當您的孩子沒有信心或害怕做某事時，作為父母您會怎麼做？大多數人可能會說，“你可以”和“相信自己，你可以做到”，但有時這種“空洞”的肯定和鼓勵相比之下就顯得蒼白無力了，過多會增加孩子的壓力，甚至誘發牴觸情緒。
由於與生俱來的性格氣質或後天成長環境的不同，有些孩子在面對挑戰時會出現自卑、膽怯、孤僻、缺乏自信等現象，而此時正是考驗父母耐心的時候。 當你的孩子不自信時，請嘗試以下方法。
1.不要勉強，先感同身受。 不要急於鼓勵你的孩子，“你可以”和“你可以做到”。 這些話看似肯定，實則否定了孩子自己的感受。 所以你不妨先同情他，比如告訴他“第一次學騎車真的很難”、“打單槓需要很大的勇氣，害怕很正常”。 這種同理心會給孩子一種安全感，他會覺得父母理解他、接納他，相信父母願意幫助他。
2.請您的孩子表達擔憂和擔憂。 也可以讓孩子談談自己的心理煩惱和煩惱，然後幫助他找到克服的方法。 如果孩子不善於表達自己或者不願意表達自己，家長也可以主動溝通，“你是不是擔心你做得不好，別人會嘲笑你？所以如果你的朋友做得不好，你會嘲笑他嗎？”
3.將難度外化。 避免讓孩子將“做得不好”或“不敢做”歸咎於自己的能力。 你可以對他說，“學滑冰很難，但不是因為你傻，爸爸剛學的時候做不到”，或者“學習需要乙個過程，如果你現在做不到，並不意味著你以後做不到。 讓您的孩子覺得他缺乏信心或擔心是正常的，但可以克服。
4.試著讓它不那麼困難。 如果某件事對孩子來說真的有困難，父母可以適當降低難度，盡量讓孩子邁出成功的第一步，增加自信心。 比如教孩子打桌球，家長可以先教孩子用球拍拿一會兒球，只要孩子做過，就可以說：“看，你幹得不錯！“將學習過程分成小步，可以讓孩子們繼續從成功走向成功。
5.提醒過去的成功。 家長也可以通過過去的經歷來暗示孩子可以做到，比如“你看你以前不知道怎麼騎滑板車，但現在你騎得這麼好”、“你剛學跳繩的時候跳得很慢，現在跳得這麼好”，暗示過去的成功經驗也能增加孩子的自信心。 ▲
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