村上春樹曾經說過：不是所有的魚都生活在同乙個海浬。
憎恨別人就是浪費自己的生命。
無論你討厭誰，都會影響和操縱你的注意力和情緒。
在上周末的幾次大學聚會上，我遇到了睡在大學上鋪的室友，我想起了我非常討厭她的那段時間。
晚上，燈光熄滅，她經常肆無忌憚地打男友，影響大家的休息;晾曬衣服時，把別人的衣服堆在一起，自己佔一根晾衣桿;宿舍裡有人買了床簾或者和她同款的東西，很不高興，叫人換了。
她的霸道和無理取鬧讓我很不高興，私下裡忍不住跟好朋友抱怨她的不良行為，發現好朋友對我的抱怨也很敷衍，甚至不耐煩。
我意識到，雖然我討厭她，但她佔據了我的思想和注意力，這影響了我的睡眠質量和情緒。 原來，花時間憎恨別人是不值得失去的，但吸取教訓後，我慢慢學會了不憎恨別人。
1.安靜地遠離。
表達厭惡的方式不是爭吵，而是把自己推開那裡，讓對方從你的生活中消失。 我越發覺得，如果討厭乙個人，就沒有必要拆散對方，很可能會引起對方的嫉妒。
不要搞無意義的爭執，不要評判舌頭的長短，冷漠和忽視是最好的報復。
2. 不要試圖改變他人。
每個人都有自己的做事風格和行為節奏，如果因為彼此不同而討厭對方，其實是在期待和改造對方。
如果兩個人的節奏不一樣，最好分道揚鑣，而不是試圖把對方變成他們想要的樣子。
3. 只專注於提高自己。
時間花在了身上，結果也出來了。 為討厭別人的想法騰出時間，做一些讓你快樂和有益的事情，看著自己一點一點地變得更好。
你會發現，惹惱你的人也無非就是這樣，因為你的世界已經變得更廣闊、更精彩了，何必去糾結一些壞人和壞事呢！
4. 接觸更好的人。
不要把世界交給你鄙視的人，生氣總比生氣好。 不要糾結壞人、壞事，去高能強者的陪伴下，發展自己的興趣愛好，出去社交，結識志同道合的朋友。
當你的能量遠高於對方時，你就不會被對方的一舉一動所影響當你的實力遠強於對方時，別人自然會害怕你。
你只需要照顧好自己，讓別人渾渾噩噩，你就擁有了自己的純潔！