百合蓮子湯的做法和功效小竅門，分享哪些不適合不能吃的人！

百合蓮子湯是一種傳統的中式甜點，因其獨特的味道和營養價值而備受喜愛。 它主要由百合和蓮子製成。

不過，百合籽湯雖然不錯，但也不適合人吃

便秘結體質虛弱的人：因為百合、荷子有清熱的作用，可能會引起便秘結更嚴重，可能不適合身體虛弱的人。

腹瀉、噁心、嘔吐、消化道疾病明顯者：由於百合、蓮子對脾胃的調節有一定的攻勢作用，可能導致原本脾胃不好的症狀加重。

過敏體質者：如果對百合或蓮子過敏，應避免使用，否則可能會引起紅腫、腹瀉、消化不良、喉嚨痛等症狀。

風寒咳虛寒出血患者：百合感冒，可能不適合風寒咳虛寒出血患者。

百合蓮子湯的做法

準備材料：百合幹50克，蓮子幹100克，紅棗10顆，冰糖適量。

將幹百合、幹蓮子提前浸泡3小時，去掉紅棗核備用。

將浸泡過的百合、蓮子、紅棗放入鍋中，加入適量清水。

用大火煮沸，轉小火燉30分鐘，直到百合和蓮子煮熟。

加入適量冰糖調味，攪拌均勻。

百合蓮子湯的功效

百合和蓮子對清神靜神都有很好的效果，對緩解失眠、夢幻等疾病也有很好的效果。

同時還具有滋陰燥燥、滋養肌膚的功能。

技巧

製作百合蓮子湯時，可以根據個人口味調整配料比例，新增其他調味料。

對於消化功能較弱的人，可適當減少食材用量或適當延長食材的煮沸時間，以利於消化吸收。

儲存食材時，應存放在陰涼乾燥處，避免潮濕或陽光直射。 同時，要避免將食材與有異味的食物一起存放，以免影響食材的口感和質量。

飲用百合蓮子湯時，應注意適量食用，避免過量食用，可能引起消化不良等不適症狀。 同時，也要注意與其他食物的搭配，避免與影響藥效的食物一起食用。

感謝您閱讀我的文章！如果您有任何問題或建議，請在下面發表評論，讓我們一起分享我們的想法。 如果你喜歡我的文章，別忘了點讚和關注！