導語：冬天要補氣充血，多吃這5種食物，氣血充沛的時候身體會好起來，冬天就少生病了。
寒潮來了，已經降了十幾度，寒氣讓人瑟瑟發抖，氣血不足的人這個時候容易生病，要多加注意，保暖還遠遠不夠，及時補氣充血很重要。
冬天要補氣充血，多吃這5種食物，氣血充沛的時候身體就會好起來，冬天就少生病了下面就一起來看看以下補氣補血的美味佳餚吧，天氣越冷越該吃，手腳也不冷。
1.紅棗龍眼湯。
做法：將紅棗和龍眼肉洗淨，放入燉鍋中，加水適量，大火煮沸。
然後轉小火，燉10分鐘。 最後加入紅糖和枸杞，繼續燉十分鐘，就可以出鍋了。
如果你氣血不足，一定要經常喝這湯，尤其是女性朋友，多喝這湯暖手暖腳，安然過冬。
2.乳白色的紅豆和山藥丸。
做法：將山藥洗淨，切成小塊，放入蒸鍋，大火蒸十分鐘以上至完全熟透，然後去掉山藥皮，放入碗中。
然後用勺子壓成泥，再加入適量糯公尺粉，攪拌成球狀。
然後擀成幾個小球，光滑不粘膩，不會太大。
鍋中加水，大火煮沸，加入山藥丸，煮至全部漂浮，然後加入蜂蜜紅豆，煮三分鐘。
最後加入純牛奶攪拌均勻，再次煮沸，即可關火。 上桌後，撒上糖桂花即可食用。
蜂蜜紅豆可以買到現成的，也可以煮一些紅豆，隨心所欲地吃。
3.黨參鴿子湯。
方法：將鴿子清理乾淨，放入鍋中焯水清洗乾淨。 然後將鴿子放入平底鍋中，加入適量的水。
然後加入紅棗、黨參和枸杞，用大火煮沸，然後轉小火，燉乙個小時。
燉完後，加鹽調味，就可以端出來吃了，很好吃，也很有營養，所以冬天要經常喝。
4.糯公尺蒸排骨。
做法：將糯公尺放入碗中，洗淨，在水中浸泡幾個小時，直到糯公尺可以用手輕鬆壓碎。 浸泡後，瀝乾水分，再加入少許淡醬油攪拌均勻。
將排骨切成小塊，浸泡乙個小時，然後換水沖洗瀝乾。
然後加入料酒、薑絲、蔥、鹽、白胡椒粉、生抽、蠔油、糖、澱粉攪拌均勻，醃製兩小時。 將玉公尺粒沖洗乾淨，放在一邊。
醃製後，將排骨包裹在糯公尺中，放入熱氣騰騰的抽屜中，撒上玉公尺粒，在鍋中蒸乙個小時。
蒸完後，撒上切碎的蔥來裝飾，就可以拿出來吃了，好香可口，吃了一次就忘不了，就能嚐嚐了。
5.蓮藕花生燉豬蹄。
做法：讓老闆把豬蹄燒焦切成小塊，帶回家後清洗乾淨，再在鍋裡焯水去泡沫。 將花生浸泡乙個小時。 將蓮藕去皮洗淨，切成小塊。
將豬蹄放入鍋中，然後放入蓮藕和花生，倒入足夠的水，加少許醋，一點點不要太多，用小火燉一兩個小時，直到豬蹄變軟。
最後，加鹽調味，就可以上桌了。 切記不要用鐵鍋燉蓮藕，否則湯會變黑，影響外觀。 如果想節省時間，可以使用高壓鍋，或者使用電壓力鍋來省事。
以上五道菜都很好吃，趕緊做吧。 以上就是我的分享，如果你喜歡我，請關注我。