冬天胃口很好，想吃一會兒這個，想吃一會兒那個，但為了身體健康，什麼都要吃適量，謹防吃錯傷脾胃，對身體不好。 冬天一定要懂得養脾胃，建議大家多吃這5種食物，補氣補血，強健脾胃，平安過冬！快來看看，這些滋養脾胃的家常美食，每天換成吃法，幫助你健康少病。
1.胡蘿蔔土豆牛肉咖哩。
做法：將牛肉切成小塊，浸泡半小時，然後換水洗淨。 然後將牛肉放入鍋中，加入水和料酒，大火煮沸，用勺子撇去泡沫，然後取出牛肉瀝乾。
另一鍋加油，加入蔥薑片翻炒香味，再倒入牛肉翻炒兩分鐘。
然後倒入適量熱水，用小火燉至牛肉變軟。 在另乙個鍋中燒油，加入洋蔥塊翻炒香味，然後加入土豆塊和胡蘿蔔塊翻炒。
炒兩分鐘後，倒入牛肉湯中，加入咖哩塊，繼續燉10分鐘。
最後，土豆和胡蘿蔔軟了，湯汁濃稠，可以倒在公尺飯上，簡直好吃，老少皆宜。
2.紅豆山藥糕。
方法：將紅豆洗淨，用清水浸泡一晚。 用鐵棍將山藥清洗乾淨，分成小塊放入鍋中。
紅豆浸泡後，除去水分，放入鍋中，與山藥一起蒸熟。 山藥徹底蒸熟後可以先取出，紅豆繼續蒸至變軟。
將山藥去皮，壓成泥，加入糖和蜂蜜，攪拌均勻。 將紅豆蒸熟，與搗碎的山藥混合均勻。
最後，用好看的模具成型，製成紅豆山藥糕。 養氣養血、健脾健胃的美味佳餚，應該經常吃。
3.松子玉公尺。
做法：將玉公尺粒、豌豆、胡蘿蔔放入鍋中，加水煮沸，將這三種材料一起倒入，煮至豌豆變軟，取出，瀝乾水分。
在另乙個鍋中加入油，加入松子，用小火翻炒至微黃。 將鹽、糖和水放入空碗中，攪拌均勻，然後混合醬汁。
松子炒好後，加入醬汁攪拌均勻，再倒入玉公尺粒、豌豆、胡蘿蔔丁，翻炒均勻。
最後，倒入澱粉和水根可以關火，上菜後放入松子，就可以吃了，特別清爽可口，快速品嚐。
四、紅棗、南瓜、小公尺粥。
做法：將小公尺洗淨，公尺少許，放入鍋中煮至濃稠。
洗棗。 將南瓜去皮切丁。 將枸杞洗淨。 粥快煮熟後，將紅棗、南瓜和枸杞放入其中，再煮十分鐘。
最後，加入紅糖，攪拌至融化，即可食用。 這種粥對胃特別有營養，每隔一天至少吃一次對身體特別有益。
5.紅薯餃子和銀耳湯。
做法：先將銀耳浸泡，浸泡後去根，清洗乾淨，撕成小花。 加工後放入鍋中，加水煮至銀耳變軟糯狀。
將糯公尺粉放入碗中，用溫水攪拌成球，然後揉成小球。 將紅薯去皮洗淨，切成小塊。 洗棗。
銀耳煮熟後，加入紅薯和紅棗，煮10分鐘。
最後，加入球和枸杞，煮至全部漂浮，然後加入冰糖，煮至融化，然後關火。
記得吃以上五種美食，補氣補血，健脾健胃，對身體很有好處，趕快行動起來。 以上就是我的分享，如果你喜歡我，請關注我。