你對乳糖不耐症了解多少？

牛奶的營養價值非常高，很多人習每天喝一杯牛奶來補充營養。 但是，有些人喝牛奶會腹瀉，很多人年輕時喝牛奶沒有問題，但隨著年齡的增長，喝牛奶也會出現腹痛、腹脹和腹瀉。 那麼是什麼原因導致了這些症狀呢？答案是乳糖不耐症。

1.乳糖不耐症。

乳糖不耐症是指攝入牛奶或母乳後，腸道內缺乏分解乳糖的酶，導致腹瀉、腹脹等一系列症狀，乳糖不能在腸道內消化吸收。

我們還經常看到嬰幼兒因乳糖不耐症而腹瀉。 事實上，乳糖不耐症的症狀更容易發生在成人身上，而不是同一地區的嬰幼兒。

2. 乳糖不耐症的原因是什麼？

乳糖被人體消化吸收，需要一種重要的物質——乳糖酶。 當人體乳糖酶含量低時，攝入動物奶及其製品容易引起身體不適，因此乳糖不耐症的出現是由於乳糖酶缺乏所致。

3.導致乳糖酶含量低。

先天性乳糖酶缺乏症。

由於乳糖酶先天性缺乏或缺乏活性，嬰幼兒可能出現乳糖不耐症。 主要與種族、遺傳等因素有關，屬於常染色體隱性遺傳。

繼發性乳糖酶缺乏症。

這種情況通常發生在小腸上皮受損後，其特徵是暫時性低乳糖酶活性。 這也可能發生在一些腸粘膜不成熟的新生兒身上。

*乳糖酶缺乏症。

乳糖耐受在嬰兒期和兒童早期良好，但乳糖不耐症在成年期發展。 這可能是由於在生長到一定階段後體內乳糖酶活性逐漸下降。

四、乳糖不耐症，我還能喝牛奶嗎？

乳糖不耐症的人不會攝入少量乳糖引起不適，也不會完全不喝牛奶。

事實上，乳糖不耐症直到超過一定劑量的牛奶才會發展，並且不耐受的人存在很大的個體差異。 常見的解決方案是服用與乳糖酶相關的補充劑，避免空腹吃牛奶，多次少量飲用牛奶，並食用具有類似替代品或無乳糖配方的牛奶。