如今，尿酸偏高是比較常見的，這也是繼第三高之後的“第四高”，一些高尿酸患者造成的損害也不低。
如果長期處於高尿酸狀態，很容易增加痛風和腎衰竭的風險，因此控制尿酸非常重要。
痛風與高尿酸血症的關係是高尿酸血症可能誘發痛風，因此需要合理控制體內尿酸水平。
高尿酸血症被認為與體內的嘌呤代謝紊亂有關，使體內的尿酸水平會持續公升高，如果不及時有效，可能會給關節帶來一定的損傷，容易導致單個關節發紅、腫脹、疼痛，並可能影響正常活動。
因此，有必要在醫生的指導下合理使用降尿酸藥物**，如非布司他片、苯溴馬隆片等，可以有效控制病情，避免病情的不斷發展，同時也要時刻注意身體的變化。
1.突然、嚴重的關節腫脹和疼痛
晚上睡覺時，突然出現嚴重的關節疼痛、腫脹、疼痛，應警惕尿酸是否超標。
當尿酸超標時，容易沉積在關節軟骨等部位，發病較急，易復發，夜間溫度較低時發作頻率會較高。
2.關節和下背部疼痛
當關節長時間磨損時，關節表面受損，表現為關節疼痛。 隨著破壞的惡化，疼痛會變得越來越明顯。
同樣，當這種結晶鹽類物質沉澱到腎臟時，也會對腎臟造成一定的損害，在日常生活中表現為腰痛。 當這種結晶鹽長時間刺激腎臟時，可導致腎功能下降和嚴重的腎功能衰竭。 因此，當出現腰痛和關節痛時，重要的是要注意。
3.排尿異常
一旦尿酸過高，就像狡猾的狐狸一樣，尿酸鹽晶體就會在我們的腎臟中悄然形成，並積聚在腎間質中。
如果尿酸過高，出現血尿、多尿或少尿等症狀，就像乙個求救訊號，提醒我們注意腎臟的健康。 因此，關注尿酸水平，保護腎臟健康，是我們每個人都應該注意的事情。
李先生今年41歲，患有關節疼痛20多年，從未認真對待痛風。
直到最近，他突然覺得自己排尿的量已經減少到無尿，四肢腫脹疼痛，當醫生檢查他時，他驚訝地發現他的手明顯腫脹變形，手指背上布滿了大大小小的痛風結節。
經檢查，他的血肌酐高達1500umol l，血鉀為88mmol L，腎功能明顯受損，已達到尿毒症情況，血鉀明顯公升高，隨時可能發生心臟驟停。
醫生立即給他輸液、血壓、鉀和透析**，並用除顫器給他電擊。 可惜，經過一番搶救，他還是沒有恢復知覺。
當李先生的妻子和兒子趕到醫院時，他們只看到了李先生冰冷的身體，他們不敢相信這樣乙個年輕的李先生就這樣離開了他們。
1.香菇
如果不想在生活中遭受尿酸公升高的困擾，一定要注意減少這種香菇的攝入量，雖然據說香菇非常好吃，有一定的滋養價值。
但是，香菇中的嘌呤物質嚴重超標，如果一次食用過多，會導致尿酸公升高，誘發痛風，對身體有害，所以像這樣的香菇也要盡快從餐桌上去除。
2.菠菜
菠菜含鐵量豐富，很多氣血不足、貧血的女性一般吃菠菜，幫助自己補鐵，改善貧血或氣血不足。
但是，菠菜中的嘌呤含量非常高，除了含有大量的草酸外，不易被人體消化，如果食用過多，很容易削弱腸胃蠕動，容易阻礙代謝效率。
菠菜中的草酸很容易增加人體的排洩機會，從而增加尿酸排洩的效率，從而容易增加腎臟的負擔，增加過量攝入嘌呤的危害，並且容易使尿酸水平公升高。
3.蒿
艾菊營養豐富，含有維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、鉀，脂肪含量低，有一定的功效，但菊花的嘌呤含量很高，每100g含有33mg嘌呤，所以尿酸高的人要少吃。
否則，很可能會增加腎臟的負擔，導致痛風更加嚴重，關節腫脹疼痛，不利於您的健康。
4.西蘭花
西蘭花是生活中很常見的食物，也是一種營養價值豐富的食物，很多**人喜歡吃西蘭花，因為它含有花青素，可以有效延緩衰老的速度。
西蘭花是一種十字花科蔬菜，嘌呤含量比較高，每100克蔬菜嘌呤含量為81毫克，屬於高嘌呤食物，不建議高尿酸患者食用。
1.冬瓜
對於高尿酸指數來說，最重要的是選擇嘌呤含量較少的食物來調節，同時獲得更多的水分，那些具有利尿作用的食物可以用來提供營養，從而增加尿量，從而帶走多餘的尿酸，其中冬瓜比較推薦。
冬瓜中含有非常豐富的水分，以及膳食纖維、微量元素、維生素等，多吃冬瓜可以不斷加強全身的迴圈、新陳代謝，代謝過程中產生的有害物質，多餘的尿酸可以及時排出體外。
2.玉公尺
如果想有效降低尿酸，可以在飲食時適量吃玉公尺。
玉公尺是大家最愛的粗糧，吃玉公尺可以獲得豐富的營養，包括膳食纖維、維生素、礦物質、微量元素等。
當然，玉公尺要和玉公尺秸稈一起食用，玉公尺秸稈也很有營養，可以當藥用。
玉公尺絲本身具有利尿作用，可以用來燒開水，使尿液排洩更快，及時排洩水分有利於腎功能的增強，可以帶走體內多餘的尿酸。