肥胖是怎麼來的？

在過去的漫長歲月裡，人類一直處於糧食短缺的狀態，絕大多數人都餓著飽肚子吃飽，也就是說，在發達的唐宋時期，絕大多數人仍然很窮，但近幾十年來，隨著社會的發展和經濟增長， 我們漸漸解決了溫飽問題，進入了小康社會，我們現在的一頓飯相當於過去的兩三頓飯，一日三餐相當於過去的六七頓飯，很多人認為想吃飯就是幸福的生活。

但是，我們的基因無法適應這種高頻進食模式，尤其是現代人活動較少，衰老代謝下降，體力消耗較少，日常能量攝入不能及時消耗，多餘的葡萄糖和果糖會被人體的節儉基因轉化為脂肪，在體內積累，導致肥胖和各種心腦血管問題。僵硬、懶惰和不合理的飲食，再加上缺乏運動，是導致肥胖的重要因素，而肥胖會引起一系列的健康問題，如糖尿病、高血壓等，所以我們需要注意合理的飲食，堅持適量的運動，這樣身體才能保持最佳狀態， 看到這裡，你也感觸很深嗎？讓我們一起努力，擺脫肥胖這一健康隱患，專注於健康飲食和適度運動！