根據**氣象台的預報，近期中國大部分地區氣溫將持續偏低。 受新一波強冷空氣影響，中東部地區氣溫下降4 8，多地出現“今冬最冷一天”。
在寒冷的冬天，有一種特徵性的傷害叫做凍傷。 凍傷後，**不僅紅腫，還會讓人發癢，甚至留下疤痕。
Life Times邀請專家教你如何正確預防凍傷。
熱搜截圖採訪專家。
北京急救中心高階急救專家賈大成。
楊淑霞，北京大學第一醫院**科主任醫師。
凍傷在多大程度上被認為是“凍傷”？
人體通過神經和內分泌系統調節產熱和散熱，保持相對穩定的體溫。
身體的這種調節是有限制的。 當環境溫度過低且持續時間較長時，血管在寒冷的刺激下會持續痙攣性收縮，血流量減少。 四肢遠端血液迴圈不良的區域會進入“受損”狀態，出現凍傷。
一般來說，凍傷分為以下四種程度：
一度凍傷。 即常見的“凍瘡”，*淺表凍傷，傷表層**，凍結部位**紅腫充血。
凍瘡多發生於手腳背、腳跟、手指、耳廓和鼻尖等，主要表現為暗紫紅色水腫斑塊或結節，熱後瘙癢灼痛，氣候變暖後會自行癒合。
二度凍傷。 損傷真皮淺層，**紅腫，會出現大小不一的水泡，水泡可為血性液體，深部可出現水腫，劇烈疼痛，**鈍感。
三度凍傷。 發生在面板下的凍傷，顏色從蒼白變為黑褐色或紫褐色。 傷口不容易癒合，除了疤痕外，還可能引起長期的超敏反應或疼痛。
四度凍傷。 更嚴重的凍傷可能會凍結肌肉、骨骼，甚至使四肢壞死，還可能出現全身凍傷，嚴重時會引起心臟驟停和猝死。
身體的 3 個部位更容易凍傷
凍傷在冬季很常見，通常發生在身體血液迴圈的“外圍”。 身體的這 3 個部位尤其需要預防：
1只耳朵。 除了耳垂有可以保暖的脂肪組織外，耳廓的其餘部分只有很薄**包裹著軟骨，裡面的血管非常細微，保溫能力極差。
在寒冷的戶外，您可以戴上柔軟的耳罩和帽子，以免露出耳朵。 如果您的耳朵因戴帽子或耳袋而出汗，請注意及時擦拭。
2隻手。 冬天穿衣服時，如果袖口太緊，容易造成血液迴圈不良，導致末梢迴圈不良。
冬天不宜穿得太緊，手腕不宜被紅痕勒死，這樣才能把一根手指伸進去如果怕冷，可以選擇袖口有針織袖口的衣服;當您長時間在戶外時，您可以塗抹護手霜來保護您的雙手。
3英呎。 鞋子不一定更緊、更暖和。 太緊的鞋子往往會使外周血液迴圈不良，腳更容易感到寒冷。
鞋子、襪子和鞋墊應合腳並保持乾燥。 鞋襪的尺碼要合適，透氣性要好。 最好選擇寬鬆的鞋子，注意不要繫得太緊。
這些事情凍傷後就做不到了
為了防止凍傷，第一步是避免長時間暴露在寒冷的環境中。 除了防寒外，還需要防潮防風。
水的導熱係數是空氣的20倍，空氣濕度高時容易引起凍傷風會加速氣流，破壞絕緣材料，並加速熱量損失。
凍傷後，不要烤火或用雪擦拭
冷刺激後，如果立即烘烤火或將凍傷部位直接靠近加熱裝置，會使血管迅速擴張，這無疑是對已經形成區域性瘀滯和腫脹的**的又一次打擊。
用雪水或冰水揉搓也會加重組織損傷。 如果已經存在凍傷，可以使用以下措施：
盡快移至溫暖處，溫度為20-25°C為宜，並迅速脫掉寒冷濕潤的衣物;
將凍傷部位浸入38 40溫水中重新加溫，避免受壓，約半小時後顏色會恢復正常;對於鼻子和耳朵等不能浸泡的部位，可以使用溫水連續淋浴或溼敷
可適當補充熱量，可口服熱牛奶、熱豆漿等飲料。
復溫時，不要用火或溫度很高的水，**麻木時，感覺不熱或冷，容易燃燒。
*復溫後，它可能會變紅和刺痛。 如果疼痛加重或面板發青等，應及時轉院**。
凍傷在寒冷和潮濕地區更容易發生
凍傷不僅發生在寒冷的東北地區，在江南地區比在北方地區更常見。
冬季，江南地區濕度高，常被稱為“濕冷”，水的導熱性優於空氣，身體散熱更快。
此外，長江流域一般沒有採暖等裝置，如果長期處於潮濕寒冷的環境中，更容易發生凍瘡。
飲酒並不能預防凍傷
有人說“喝酒取暖”，但大量飲酒會造成快速體溫過低，血液迴圈過快，導致散熱更快，同時，人喝醉後容易神志不清，增加了發生事故的可能性。
長期在露天環境中工作的人可以戴手套、口罩、帽子、圍巾等。 還應加強運動，促進血液迴圈。
嚴重凍傷需要及時去醫院，治療凍傷需要到“燒傷科”治療。
**： 壽命