產後，有沒有嚴重脫髮、睡眠不足、怕冷、手腳冰涼、痠痛、容易疲倦等症狀？經常出汗、浮腫、肥胖、發黃和情緒不穩定
那是產後體內氣血不足的警報。
提醒我們：好好照顧自己的身體！如果氣血不好，免疫力自然會下降，身體容易患上各種疾病！
產後氣血不足，體寒。
影響超過“1億”點。
氣血不足會導致身體出現許多問題。 如：
惡露：久久不潔。
膚色：蒼白暗沉，無面色，膚色暗沉粗糙，嘴唇蒼白。
頭髮：脫髮。 頭髮也會暗淡無光，髮梢分叉，甚至有點發黃。
牛奶：你的孩子的母乳不夠，或者如果你有足夠的母乳，你的孩子會慢慢增加體重，很容易結塊牛奶。
脾胃：濕潤、腹脹、腹痛、易腹瀉、手腳水腫。
睡眠：入睡困難、頻繁醒來、盜汗、做夢。
全身：手腳麻冷，乏力，疲倦，全身疼痛，腰痠，出汗，頭暈和呼吸急促，對寒冷敏感。
改善產後氣血虛的4個技巧。
1.情緒調節。
在坐月子期間，媽媽們會注意個人情緒，心情好的時候，凡是練氣調理練功，都會事半功倍。
氣血不足是產後常見的現象，所以不要給自己太大壓力。 與家人溝通，與朋友交談，也可以幫助你調節產後的情緒。
2.孕產婦和保健。
除了通過飲食、情緒、休息和心態調整來調節氣血不足外，五行全球養生SPA、香薰艾灸、腸胃保養等產後專業產後專案也能有效幫助坐月子期間恢復氣血、恢復健康。
五行全球健康水療中心
五行全球養生SPA從根本上調節體質，恢復跑氣血能力，為產後恢復提供必要的保障，達到體質更好的平衡。
主要是恢復氣血運轉，放鬆肌肉活絡，補氣養血。 通過理髮理，可以活化經絡，補氣補血，增強新陳代謝，減少產後後遺症的發生。
芳香療法。 女人的一生是“以血為主”的，一切生命活動的源泉都在於氣血。 如果氣血充沛順暢，月經、孕、產、更年期四個階段就會正常運作，就會懂得養血、取悅容顏、滋潤膚色
產後芳灸能快速調氣血，調節荷爾蒙，還能養氣養心。
3.飲食療法。 補氣食譜 - 四位紳士湯。
配方：人參10g，白朮10g，茯苓10g，甘草10g【PS：克數可根據實際調整】。
功效：補氣、活氣、健脾。
做法：將藥材稍洗淨，放入乾淨的容器中，加水浸泡20分鐘，浸泡後放入鍋中，加水，大火煮沸，轉小火30分鐘。
補血配方——思午湯。
配方：當歸9g，川雄6g，白牡丹9g，熟磨12g【PS：克數可根據實際調整】。
功效：滋補補血。
做法：將藥材稍洗後用清水浸泡10分鐘，浸泡後放入鍋中，加水，大火煮沸，轉小火30分鐘。
4.適當運動，保證充足的睡眠。
產後做一些放鬆舒緩的動作，不僅可以幫助身體恢復得更快，還可以避免氣血停滯，促進血液迴圈，促進氣血的順利運轉。
氣血不足時，也可以通過睡覺來緩解。
而且，睡眠充足的女人會擁有更好的體質，體內氣血的流動速度也能夠更好的運轉，讓身體的氣血迴圈處於正常狀態。
很多媽媽都說產後黃了，睡不好，其實和產後感冒、氣血不足有關。
所以，生完孩子後，一定要盡快補氣養血，身體恢復得更快，不容易離開坐月子病。