我們平時講究補腎、補脾，很少關注肝臟的健康，導致很多人肝血不足。
最近，我遇到了一位50歲的女性朋友。 她主要是想看看自己的失眠情況，她報告說自己平時難以入睡，睡著後一直在做夢。 情緒有點煩躁，同時還伴有眼睛乾澀、視力模糊、疲憊乏力、四肢沉重、腰膝痠痛、手腳麻木、側腹鈍痛等。 我觀察了她的膚色和舌頭，發現她比較乾燥，有細紋，蒼白無血色，舌頭很輕，苔蘚很少，舌頭也不濕潤。 結合這些表現，我判斷她主要是由於肝血功能不全。
她解釋了肝血功能不全的所有五種主要表現。 我們來看第乙個，中醫認為肝臟是蓄血的，血液有滋補作用。 如果肝血不足，面板得不到滋養，就會變得乾燥無色。 然後是眼睛乾澀和視力模糊的問題，肝臟是睜著眼睛的，這意味著肝臟的精氣通過眼睛，視力主要依靠肝血的滋養，所以當肝血不足時，就會影響眼睛。 此外，肝臟的主要肌腱，掌管著身體的肌腱和韌帶，肝血不足，很容易導致經絡營養流失，所以手腳會麻木。 肝經穿梭於兩個疑病症，所以當肝血不足時，肝經的運轉也會出現異常，導致不光彩就出現疼痛的局面，這反映在身體裡就是兩個疑病症的隱隱作痛。 最後是睡眠的問題，中醫上有一種說法，人躺下時，血液回肝，也就是說，人在休息時，血液回肝，肝血可以陽心肝魂，從而進入深度睡眠。 那麼現在她的肝血不足，她的心靈和肝魂都得不到血液的滋養，就會坐立不安，造成夢幻般的境地。
所以對於她的情況，我們這裡有兩條路。
第乙個加強脾胃。 脾胃是後天的根基，可以傳遞水谷的微妙之處。 那麼我們的肝臟血液從何而來呢？正是從這些水谷的微妙之處，食物通過脾胃的運動吸收這些營養，然後轉化為氣血。 如果氣血強，血液可以藏在肝臟中，肝血就足以安然入睡。 如果脾胃虛弱，氣血化生不足，無法產生肝血，所以這個時候，我們需要用一些方法來強健脾胃，養血。
第二個可以從腎臟開始。 腎臟是先天性的基礎。 如果腎精不足，肝臟會消耗大量的陰血來充盈腎精，也會消耗大量的肝血虛。 因此，在補肝補血的同時，也要兼顧滋補腎精華。 當腎精氣血功能充足時，我們的肝血就會得到補充，使肝腎同時得到補充，脾胃才能得到肝血的滋養。
所以在她用了我的計畫後，她告訴我，當我們第二次見面時，這次我的睡眠終於好多了，我不再做夢了，我的臉色也出現了，像是有些眼睛乾澀，視力模糊，疼痛。
肝臟是人體的重要器官，它不僅儲存血液，還管理著身體的排洩，負責清除體內的毒素和垃圾。 如果肝臟出現問題，身體的其他器官也會受到影響，因此照顧肝臟很重要。