現年49歲的劉強東經營著自己的食品工廠，幾乎每天都會出去跑步鍛鍊身體。
一天早上，我運動回來，滿頭大汗，看到老婆還沒做飯，就想著洗澡做飯。 結果，妻子在飯菜快準備好的時候打電話給他，卻突然聽到廁所男摔倒的聲音，開啟門時，劉先生倒在地上，昏迷不醒。
妻子趕緊撥通了急診**，並迅速給丈夫塞了一顆速效救心藥，等到醫生先幫忙，發現劉先生面積大腦梗塞，即使他們積極營救但未能救人。
據醫生分析，認為劉某運動出汗，身體脫水，血液變粘稠，洗冷水澡誘發腦梗塞。
1、冬天洗澡溫度不合適，或增加中風風險
據統計，每年冬季是心腦血管疾病的高發期，心肌炎、冠心病、腦出血、心肌梗塞等心腦血管疾病的發病期從11月到春節前後可達到其他時間2-3次。有些人剛洗完澡，就發生了心腦血管意外！
洗澡時一定要控制好水溫水溫太冷它會刺激血管的快速收縮，導致回流心臟的血液量增加，腎上腺素的分泌也會增加，從而引發全身小動脈的收縮血壓公升高因此心率加快，心臟負擔增加，容易誘發腦出血、猝死等事件;水溫過熱會引起表皮血管擴張，血液會衝入外周血管，導致心腦血流量減少，從而誘發心腦血管意外。 冬天洗澡的最佳水溫是多少？
其中一篇發表在：睡眠醫學評論研究發現，睡前洗個熱水澡的最佳水溫是：40-42.8度睡前洗個熱水澡可以改善整體睡眠質量。
不僅洗澡水溫很重要，洗澡時間也很重要，洗澡時間控制得最好30分鐘以內。如果時間太長，大腦的血液供應總是會減少短暫性缺血-缺氧它還可能導致冠狀動脈痙攣和嚴重的心律失常，從而導致昏厥和猝死。
2.洗澡時多揉搓這4個部位對健康有好處
男生和女生洗澡時間相差很大，有網友表示，男生冬天洗澡比較快，先快速脫掉衣服，然後用淋浴噴頭沖洗，然後隨便用毛巾擦拭，然後帶著衣服出門，整個過程大約需要十分鐘。
說起來，男生洗澡難免有些馬虎，但其實洗澡時仔細揉搓身體的某些部位，對健康更有益！
1.臀部
腰部菊花容易藏髒汙垢，而且由於經常裹在衣服裡，容易被細菌盯上，清洗不當容易引起肛周瘙癢、痤瘡、肛周濕疹等疾病，因此需要定期用流水清洗。
2.耳後
耳後的皮脂腺分泌旺盛，如果長時間不洗，可能會引起皮脂腺囊腫，甚至形成滯留性囊腫，嚴重時要去醫院手術切除，所以洗澡時要注意清潔耳後。
3. 腳趾接縫和腳趾甲
腳趾縫和腳趾甲也容易隱藏汙垢和汙垢，而且總是裹在襪子裡，出汗不容易蒸發，所以很容易成為細菌的滋生地，所以要多清洗腳趾縫和腳趾甲。
4. 腋窩
由於腋下汗腺和腋毛相對發達，容易產生異味和腋臭。 經常清洗腋窩可以改善身體的血液迴圈，增強免疫力。
第三，洗澡的3個壞習要麼是不可接受的，要麼是“致命的”。
浙江大學醫學院附屬蕭逸夫醫院心內科副主任醫師 徐勝傑提醒：洗澡要避免以下三個時刻，否則可能會死！
1.運動後洗個澡
運動後，血液迴圈比較快，立即洗澡會導致心臟和血管的負擔增加，尤其是要避免洗冷水澡。
2.喝完酒後洗個澡
酒精會抑制肝功能並影響糖原的釋放，而洗澡會導致體內葡萄糖消耗增加，如果血糖沒有得到補充，就會發生這種情況頭暈、頭暈、乏力等症狀，甚至可能跌倒、昏迷等。
3.飽了或空腹時洗澡
進食後，血液在消化系統中消化食物，直接洗澡會影響食物的消化，導致消化不良。 空腹洗澡會導致體內血糖水平下降，**表皮血液較多，大腦供血減少，可能發生昏厥等事故。
建議累了可以帶個小板凳坐下來洗漱，洗完澡後記得多喝水，補充體內流失的水分。
冬天一定要記得控制水溫，避免過熱或過冷，以免對心腦血管健康造成不利影響，洗澡時記得清洗臀部、耳後、腳趾間、腋窩等部位。 此外，最好避免在運動後、飽餐後、空腹和飲酒後洗澡。
參考資料： 1]“冬天如果不注意洗澡，心腦血管可能會瞬間'塌陷'！這4件事也很危險我是乙個大醫生。 2020-01-31
2]“冬浴不對，謹防'致命浴'浴”。中央電視台生活圈。 2023-11-22
3]“在冬天洗澡的十分鐘裡，這些'危險'隨時可能發生......壽命。 2022-12-01
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