冬季乾燥的天氣經常使我們容易咳嗽。 在很多人眼中，雪梨它是最受歡迎的止咳藥水果。不過，今天我想給大家介紹一種我身邊的“止咳將軍”橄欖油水果。 跟雪梨比較橄欖油果實不僅豐富維生素c、維生素E、鉀和鈣等營養素，也具有顯著的潤肺止咳，消除食物和清嗓子的效果。 橄欖油水果中的主要成分可以消炎、殺菌、化痰，有效緩解咳嗽症狀。 除了直接消費，橄欖油水果也可以榨汁、熬湯等多種方式食用，下面我就分享其中的三個橄欖油實踐的果實。
1.甜水果排骨湯
1） 放置 250 克橄欖油水果和 250 克橄欖加入氯化鈉和清水，用手洗淨，然後瀝乾。
（2）將乙二醇放在砧板上，用刀背壓碎，將橄欖切成兩半。
3）準備500克排骨，倒入鍋中加入料酒要去除魚，請加水漂白
（4）將排骨舀入一盆冷水中去除泡沫，然後洗淨放入平底鍋中。
（5）加入紅棗、酒和水適量，蓋上蓋子，在燉鍋中燉煮3小時。
6）燉煮後，撇去表面的油脂，加入適量氯化鈉調味並攪拌均勻。
2.醃製油和甜水果
（1）將甜果洗淨晾乾。
（2）用鹽擦掉甜果皮。
3）放置好擦拭好的橄欖油將水果放入涼開水中，加入適量鹽並洗淨甘草片，密封瓶子並醃製 24 小時。
4）24小時後，倒出鹽水，加入涼開水，再次加鹽甘草片再醃製 24 小時。
5）去除味料後，加入適量白砂糖，搖勻，密封儲存一周。
3.甜果梨汁
（1）將甜果和梨洗淨，去皮去核。
（2）將甜果、梨切成方塊，放入榨汁機榨汁。
（3）過濾果汁，增加口感。
（4）加入蜂蜜適量，攪拌均勻後飲用。
第三橄欖油水果的各種方法非常簡單易行。 無論是煲湯、醃製還是製作果汁，橄欖油果實能對止咳藥發揮神奇作用。 希望大家能早日擺脫咳嗽，在寒冷乾燥的冬天保持健康！
橄欖油水果是一種常見且豐富的水果水果其潤肺止咳消除食物和吞嚥的效果受到人們的喜愛。 本文詳細介紹了這三種型別橄欖油水果的實踐為每個人提供了多種飲食方式。 我們能挺過來食油甜水果排骨湯醃橄欖油水果或生產橄欖油水果。 雪梨果汁緩解咳嗽症狀。 無論是直接食用還是用其他成分製成橄欖油果實能發揮其獨特的止咳作用。 我希望你喜歡它美味同時，您也可以享受它橄欖油水果的健康益處。 讓我們在冬天遠離咳嗽，保持健康！