高尿酸痛風！6種不能吃的水果

“高尿酸痛風”——空腹水果系列

高尿酸和痛風是現在很多人面臨的問題，有些水果雖然味道鮮美，但含有高嘌呤，是高尿酸和痛風患者需要避免的“陷阱”。 今天，我們就來分享一下要遠離哪些水果。

1.荔枝。

荔枝是一種美味的水果，但它的嘌呤含量更高。 每100克荔枝中約有10毫克嘌呤，因此高尿酸和痛風的人應限制荔枝的攝入量。

2.柿子。

柿子的嘌呤含量也較高，每 100 克柿子含有約 20 毫克嘌呤。 此外，柿子的果糖含量也很高，過量攝入會增加尿酸的產生和積累。

3.火龍果。

火龍果中的嘌呤含量相對較低，但每100克火龍果中含有約6毫克的嘌呤。 因此，對於高尿酸和痛風患者，也要控制火龍果的攝入量。

4.龍眼。

龍眼是一種常見的水果，每 100 克龍眼含有約 25 毫克嘌呤。 對於高尿酸和痛風患者，需要限制龍眼的攝入量。

5.榴蓮。

榴蓮是一種營養豐富的水果，但它的嘌呤含量很高。 每100克榴蓮中含有約65毫克的嘌呤，因此高尿酸和痛風患者應避免食用榴蓮。

6.菠蘿蜜。

菠蘿蜜是一種熱帶水果，每 100 克菠蘿蜜含有約 36 毫克嘌呤。 對於高尿酸和痛風患者，還需要限制菠蘿蜜的攝入。

綜上所述，對於高尿酸和痛風患者，應避免或限制攝入這些嘌呤含量較高的水果。 同時，患者也應注意均衡多樣的飲食，保持適當的運動和飲水，以降低尿酸水平，減輕痛風症狀。

我是郝偉新醫生，專注風濕免疫近40年的老中醫，如果你有痛風和高尿酸的問題，不妨在評論區給我留言，看到我會一一回覆！