每個人都對美有愛。 為了保持年輕的外表，很多人花了很多錢美容院接受各種維修方式。 令人羨慕的是，有些60多歲的女性看起來只有40多歲。 除了護膚品產品，其中一部分也應歸因於治療性飲食。 據說，“慢慢衰老”的女性通常喜歡食用三種特定的食物。 雖然不可能實現“長生不老”，但至少可以顯得比同齡人年輕。 下面將詳細介紹這三種食物和相關食物食譜
最推薦的食物是：紫薯，這被認為是一種占有美容效果良好的成分。 紫薯品種豐富維生素和抗氧化劑，能有效抑制衰老，改善彈性，保養肌膚健康。這是一道簡單而美味的菜紫薯糯公尺肉丸湯食譜
1.放置約300克紫薯去皮切片，盡量切成薄片，這樣蒸得更快。
2.鍋中加入適量清水，放入紫薯片蒸10分鐘左右。
3.準備幾塊紅棗，切成小塊。
4.準備一些枸杞，洗淨備用。
5.蒸熟後，取出紫薯，稍微冷卻。
6.將紫薯壓成泥狀，加入兩勺奶粉攪拌均勻。
7.加入兩勺糯公尺粉，攪拌成大麵糰。
8.將麵糰擀成圓球，在沸水中煮熟。
9.煮沸後加入紅糖、紅棗、枸杞、寮國等適量黃酒攪拌均勻，煮 15 分鐘。
10.這紫薯糯公尺肉丸湯汁適合女性食用，具有祛寒、暖胃、補氣補血的功效。 冬天的一碗可以很好地溫暖身體。
另一種推薦的食物是豬蹄。 豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，對**和關節有很好的滋補作用。 這是乙個簡單的問題紅燒豬蹄食譜
1.將豬蹄切成塊，加入鹽和白酒清洗乾淨。
2.準備紅燒豬蹄所需的食材和糖色。
3.鍋中加入食用油，加熱後加入冰糖，將冰糖小火炒至紅色。
4.將豬蹄放入鍋中，快速均勻翻炒，讓糖色包裹在豬蹄上。
5.加入大東西繼續炒香，然後加入水、鹽、生抽、醬油和啤酒。
6.煮沸後，倒入高壓鍋中，加入足夠的水，煮20分鐘。
7.取出壓好的豬蹄，去掉蔥、姜和配料，再次開火減少汁液。
8.收集至湯汁濃稠。
最後推薦的食物是：葡萄柚葡萄柚豐富維生素C和抗氧化劑，美白肌膚，保護肌膚心血管健康有很好的結果。 這是乙個簡單的問題葡萄柚冷沙拉蝦之食譜
1.將新鮮的蝦洗淨，放在一邊。
2.將葡萄柚切成小塊。
3.準備一碗，加入適量的醬油、薑片、蒜末、鹽和糖，攪拌均勻，形成汁液。
4.將蝦在沸水中焯水，取出，放入冰水中。
5.將蝦和葡萄柚塊放入碗中，倒入剛煮好的汁液，攪拌均勻。
以上是三種被認為有助於保持年輕和相關的食物食譜。食用這些食物會增加維生素和營養攝入，有效改善肌膚狀況，保持青春美麗。 當然，食物只是整體護膚品和部分保養，也需要很好的結合生命習和適當的鍛鍊可以達到更好的效果。