冬天是以寒為主，寒是陰，女性要不斷消陽，所以這個季節特別容易出現**病，比如痛經、月經不對、月經來潮等，這些問題都離不開子宮，據中醫說《十女九寒》《冷凝宮》其實是在講女人宮的寒
中醫所指的“子宮”與西醫所指的子宮不同，其範圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。
寒邪致病，有外寒內寒之分。
室外寒冷是的冷邪從外到內，自下而上侵入崇仁和子宮；子宮是女性身體中最怕冷的器官，但很多人喜歡穿露臍上衣、涼鞋等，經常將腹部、腳踝等部位暴露在寒風中，容易導致寒邪入侵，出現子宮寒意;很多女生都喜歡吃冷飲和節食，身體在短時間內失去大量能量後，很容易被寒邪趁虛而出
內心寒冷指身體陽氣弱化，生命門火力不足，或陰寒氣不散，所以內寒與脾腎陽虛密切相關；同時，中醫認為，過度勞累、易怒、焦慮也容易導致陽氣受損，現代女性的家庭生活四面楚歌，當壓力大、情緒難以緩解時，會使臟腑失去營養。 這種型別的人天生體質寒冷，四肢冰冷。
到了冬天，外寒和內寒相互爭鬥，使女性的陽氣受到更大的破壞，然後首先發生疾病。 我們之所以經常聽到“子宮感冒性不孕症”，也是因為這個原因。
陽氣生於春，盛於夏，收穫於秋，藏於冬”。 在冬天，生命力是潛伏的，人們要照顧陽氣，主要是要封閉隱藏，女性要順應冬季的特點，封閉和“養”。1 防寒保暖
冬季氣溫低，容易消耗陽氣，更要注意防外寒，保暖內暖保溫是女性應該做的重點保護工作，可以拿著熱水袋，或者暖宮貼，以及膝蓋、肩膀、背部、頭部等重要部位，避免痛經、子宮感冒性不孕、月經不多、月經量少等疾病。
2 用中藥泡腳
俗話說”。寒冷來自腳底陽氣虛症在手腳冰涼的女性中尤為明顯，泡腳可以擴張血管，促進足部血液迴圈，暖腳。冬天，用溫陽祛寒的中藥泡腳，可以驅寒養陽，比如可以用艾蒿葉、肉桂枝、生薑等開水泡腳，每晚堅持，達到驅寒養陽的效果。
3 適度運動
中醫認為，“.躺下會傷害空氣，移動太陽會公升起提高陽氣的最好方法就是運動，它不僅可以促進人體的血液迴圈，還會產生大量的熱量，所以堅持運動是保持子宮溫暖的最好方法之一，每週做3-5次有氧運動，比如慢跑、騎自行車、瑜伽以此類推，每次運動40分鐘左右，可以促進子宮血液迴圈，增強體質。 當然，不宜過度運動，也不要為此出汗。
4 膳食補充劑
在冬季，女性吃熱的食物，徹底告別冷飲，如：啤酒、白酒、飲料等物質。 吃水果時，也要注意不要一次吃太多。 對於冷宮的女性來說，冬季補充飲食也是不錯的選擇，建議使用當歸姜羊肉湯和補腎核桃湯進行飲食治療。
5、中醫綜合調理
很多女性可能會受到邪氣的攻擊，身體出現問題，以上五種方法並不能從根本上解決問題，尤其是經常痛經、月經量少，甚至不孕不育伴子宮感冒的女性，需要用中藥進行綜合調理，選擇文景湯、失笑等口服**中藥湯劑，加上艾灸等中藥**，達到溫補陽氣、祛寒祛邪、調理身體的效果。
最後，祝願我的女性朋友們度過乙個溫暖的冬天，讓你的子宮更溫暖、更健康！