正文|靜水流淌得很深。
回望2024年，超額達標，2024年減量。
人生不只是奔跑，還有更多的事情要做，比如讀書讓精神不再空虛，比如學習愛好來豐富業餘時間的閒暇時光，比如遠足讓心靈回歸自然......
在2024年，那些已經跑過的馬拉松。
全程馬拉松。在那段時間裡，我的背部很痛，我想在比賽前恢復。
在比賽前一周，進行了三到五次針灸、中醫按摩和電療。
比賽當天，我的背部還是有點疼，當我穿過隧道時，我的心率太高了，我嚇得趕緊停下來慢慢走。
最終完成3小時44分19秒，出乎意料......
蘇州太湖馬拉松賽。
參加完公司的徒步活動後，下午坐高鐵前往南京。
2023南京馬拉松。
為了早一點拿到比賽包，以免影響現場參賽包，我冒著補票的風險，提前登上了前面的接駁車。
有的南京同學帶我們去奧體中心領包，吃晚飯，幸福來得這麼簡單：去另乙個城市，有人接，有人安排吃飯。
溫度有點低，我穿的鞋子不合適。
最終成績與蘇州馬拉松相比，為3小時49分22秒。
杭州馬史上溫度最低，想在佛里歡快奔跑，但溫度太低，如果速度慢，會很冷，難以忍受。
2023杭州馬拉松。
盡最大努力加快步伐，抵抗低溫的不適。
不斷告訴自己，你必須繼續前進......我想放棄，我想走走停停，想走得舒服，但舒適不是比賽的初衷。
在經歷了內心的糾結和身體的疲憊之後，他終於擊敗了去年的杭州馬拉松，並在全程馬拉松中跑出了3小時23分08秒的最好成績。
馬拉松的意義不是與他人爭奪速度，而是為自己進步。
總結：2024年會有很多跑步，2024年只有1場全程馬拉松。
半程馬拉松。2024年首屆半程馬拉松PB後來在10月29日的桐廬半程馬拉松比賽中再次重新整理PB。 這一切，多虧了有人帶來的。
夢幻小鎮馬拉松。
最終成績為1小時37分03秒，與年底的決賽浙江大學國際馬拉松賽相同。
湘愛生活2023湘湖半程馬拉松。
湘湖半程馬拉松。
在美麗的湘湖岸邊奔跑，溫度有點高，在路上，我看到很多人上了救護車。
平安到家永遠是馬拉松的終點，如果感到不適，可以停下來散散步，也可以坐在避難所車廂裡或者放棄比賽。
高溫半程馬拉松：1小時45分03秒。
2024年半程馬拉松最好成績1小時36分鐘，在官方賽事中創造了新的個人半程馬拉松紀錄。
桐廬馬拉松。
盡你所能地奔跑，只是為了遇到更好的自己。
天氣好，11月的浙江是跑步的最佳月份，別緻的桐廬，中國最美的縣城，快遞之鄉。
繼2024年桐廬半程馬拉松賽後，2024年第二次參賽，留下了美好的回憶。
速度可以慢一些，但應該很舒服。
遵循快樂跑步的最初概念，這一次，不是關於速度。
湖州馬拉松。
整條賽道還可以，還有較多的上坡，一段路，在湖州的高架路上執行。
在湖州，我看到了美麗的中國，看到了美麗的太湖岸邊，但我沒有在太湖岸邊奔跑。
可以進一步優化賽道，增加一條看太湖邊風景的路線。
湖州馬拉松成績，1小時51分04秒。
一年中最艱難的馬拉松，連綿不斷的漫長上坡，讓人想放棄。
德清珠海馬拉松。
一大早，從杭州出發。
在普通人眼中，這種行為絕對是病態的。
我沒有做好充分的準備，我沒有帶雨衣或保暖毯，我被凍得瑟瑟發抖。
地上有一層霜，雖然有太陽，但根本感覺不到太陽的溫暖。
以 1 小時 42 分 18 秒的成績安全完成。
年末的半程馬拉松，2024年浙江大學第六屆國際校園馬拉松賽，一場在校園裡奔跑的馬拉松。
在美麗的校園裡奔跑，步伐不由得加快了速度，最終以1小時37分03秒的成績完成了比賽，完美地呼應了上半年的夢鄉馬拉松。
浙江大學馬拉松。
2024年，減少量和速度，平衡時間分配，減少跑步時間，將時間分配給興趣培養、閱讀學習、工作充電、家庭陪伴、烹飪技能提公升......跑步並不是生活的全部。