【**株洲晚報數字版株洲晚報】。
避免寒冷。 生菜、新鮮海鮮、肉類對脾臟來說太“冷”，明顯會抑制脾胃開展自身工作的能力，所以冬天最好不要吃生冷的食物。
避免脂肪。 油膩的肉和油炸食品是脾臟最討厭的，攝入它們不僅不能產生氣血，而且需要更多的努力來消化它們。
吃得對。 吃熱騰騰的熟食，輔以綠色蔬菜、肉類和主食，是一種理想的飲食習慣和結構。
保持好心情。 從現代醫學的角度來看，脾臟受傷時，會出現供血不足引起的頭暈、乏力、心悸等一系列所謂的“心力衰竭”症狀。 因此，養脾養胃，還需要注意保持樂觀，避免殺氣焰。
適當運動。 您可以適度地進行戶外有氧運動，如太極拳、八段金和無線電體操，以及騎自行車、慢跑、散步等。 有氧運動有助於改善心肺功能，促進胃腸蠕動，改善消化道功能，增強內分泌系統的調節功能，全面提高機體抗病能力。 （根據北京**。
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猴頭菇 獅鬃菇又稱黑松露蘑菇，是一種營養豐富的食用菌。它的外觀別具一格，像猴子的頭，質地鮮嫩，口感酥脆，香味濃郁。獅鬃菇含有豐富的蛋白質 維生素B 礦物質等營養成分，有助於增強腸胃功能，促進食慾。其獨特的香氣也刺激了食慾，使其成為一種美味健康的食材。推薦方法 獅子鬃毛蘑菇山藥湯 材料 猴頭菇 適量 ...
蓮子牛肉湯 蓮子牛肉湯是一種營養豐富的湯。蓮子含有豐富的維生素和礦物質，有助於調節腸胃，滋陰燥燥。與牛肉結合，提供優質蛋白質和鐵，有助於增強體質，改善貧血。這道湯清淡可口，適合脾胃不好的人，也是冬季增強免疫力的好選擇。準備的配料 牛肉克 蓮子克 生薑片 適量的枸杞 鹽調味 湯匙料酒。烹飪步驟 牛肉加...
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經過一天的折騰，微盤終於觸及了點，至於第一次這是第一次挑戰點，我記不清了，還會不會有下一次，誰也不知道，五天後，點已經恢復了。雖然下午才漲到點，但需要注意的是，大票開始比小票更強。如果小票比大票強，價格可能走不遠，上漲可能又開始，只有大票拖著指數自發上漲，這樣指數看起來不錯，賺錢效果才會開啟。氣勢沒...