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老人常說：老了就生病了，走路也行不了。 我不能再走路了，而且與年老有關，但主要原因是一種疾病——膝關節炎！
膝關節炎疼痛
只有你知道
疼痛
膝關節炎最重要的特徵是疼痛，活動加深疼痛，休息緩解疼痛。 然而，在扭傷、感冒和過度勞累後，疼痛會加重，甚至腿部也無法自由活動。
發紅和腫脹
膝關節滑膜增生和積液可導致關節紅腫，前期可因受寒或外傷所致，後期可引起膝關節長期腫脹。
有一枚戒指
在膝關節炎中，關節在行走和站立的過程中會卡住，需要暫時彎曲或移動關節，直到有聲音。
打軟腿
玩軟腿是指走路時膝蓋無力，甚至跪下或跌倒，伴有劇烈疼痛的現象。 此外，如果你長時間坐著，你的關節會被“卡住”，導致你的腿無法立即移動。
其他表現
膝關節軟骨的破壞，滑膜的增生等，導致膝關節無法完全伸展或彎曲、下蹲、搬運重物，甚至隨著膝關節炎的發展，關節會變粗，腿部變形（X或O形腿）。
按摩這4個點
改善關節炎的緩解
對於膝關節炎，我經常選擇按摩4個穴位，效果極佳。 那麼膝關節炎需要按哪些穴位呢？按摩4個穴位可以有效改善膝關節炎，今天就讓我們一起來了解一下吧！
1.祖三里穴位
足三立穴位是膝關節炎比較常見的穴位，通過按摩祖三立穴位可以對膝關節進行減壓。 祖三里穴位位於脛骨外側，膝眼下方約4指。
按摩時，可以自己找到更準確的位置，然後按摩，長期效果極佳。
2. 銀嶺泉洞
銀玲泉穴位於人體小腿內側，膝蓋以下脛骨內側凹陷處，與足三里呈相對位置。 陰靈泉穴位也是膝關節炎常用的穴位，可以選擇按摩這個穴位，也可以選擇針灸這個穴位，可以使膝關節發炎的症狀得到適當的控制。
而在這個過程中，你還需要多喝溫水。
3. 血海洞
該穴位位於膝蓋骨內側上方約 3 指寬處。 按摩血海穴位可以有效緩解身體不適，特別是有助於減輕膝蓋炎症和膝蓋疼痛。
這個穴位非常合適，按摩前需要先暖手。
4.百慧穴位
百慧穴位又稱長壽穴位，百慧穴位不僅可以**治療膝關節炎，還可以**身體的其他疾病，對便秘也有一定的療效。
因此，通過按摩百慧穴可以適當緩解膝關節發炎的症狀，按摩百慧穴可以作為輔助方法。 膝關節炎疾病出現後，可以選擇按摩**，對疾病有一定的控制作用。
生薑燉雞
活化血液和骨骼
雞
中醫認為，雞有溫氣益氣、補虛補精、健脾健胃、活血管、健筋骨骼等功效。
姜
生薑味辛辣散熱，可補血祛寒。 丹麥生物化學家莫滕·維德納（Morten Vedner）生薑也被證明對關節疼痛有顯著影響。
所以，是的生薑燉雞是用來滋養我們的關節、肌肉和骨骼，補血驅寒解痛，可用於風寒骨痛、關節痛、喜暖怕冷的人。
生薑燉雞
成分
1隻剛打鳴的公雞，姜100 250克，油，鹽，邵酒。
方法
將雞肉和生薑切成小塊，鍋中加油，油熱後將雞肉和生薑放入鍋中，鍋內翻炒燉煮，加入少酒10分鐘，出鍋加鹽，1天內食用完畢，每1周或半個月吃一次。
禁食者
不宜吃雞肉的人主要有：
感冒發燒、內火、重痰溼、肥胖、高血壓、高脂血症、膽囊炎、膽結石病者，忌吃雞肉，雞肉溫熱，助火，肝陽多動及口腔糜爛，**癤子、便秘結不宜吃雞肉，感冒伴頭痛、乏力、發熱者應避免食用雞肉，慢性泌尿系統疾病者， 如腎炎和腎盂腎炎，不能多吃，影響排尿，容易水腫。
這是濃縮祖國醫學經典的藥膳，每週吃一次，既能滋養我們的膝關節治療關節炎，又能祛除各種對膝關節不利的寒、溼、瘀。和家人一起吃飯吧
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