每天動15次，不要眼花繚亂，也不要幹！

老花眼通常在40歲左右開始出現，但也可能更早或更晚出現，這與個體的遺傳、眼習、生活環境等因素有關。

老花眼常伴有眼睛痠痛、眼睛乾澀、流淚過多、眼痛、視力模糊、閱讀疲勞等症狀，嚴重影響工作和生活。

如何緩解老花眼？

如果您患有老花眼，請不要放棄嘗試恢復視力。 每天只需花幾分鐘時間，做一些簡單的手指捲曲運動，即可緩解老花眼的各種症狀。

這很簡單：將小指彎曲在手背上，然後快速放鬆，每天早晚做 15 次。

這種習運動的好處是可以刺激心臟經絡，改善視網膜的血液迴圈。

預防老花眼的穴位一共有4個穴位，沒有什麼可以按摩的了。

眼穴：位於面部，略高於內眥角的凹陷。

迎翔洞：當鼻唇溝位於鼻翼之間時，位於鼻翼外緣的中點旁邊。

鬢：它位於顳區，在眉尖和外眥之間，向後約一根手指。

四個白點：位於面部，位於瞳孔下方眶下孔的凹陷處。

吃什麼可以緩解老花眼？

1.胡蘿蔔粥

做法：將胡蘿蔔洗淨切碎，加入公尺飯250克和適量水煮成粥，食用時根據個人口味加入調味料。

功效：胡蘿蔔粥有益於脾胃，促進食慾，補充營養，還有助於提亮眼睛，老年人不僅可以預防和改善老花眼，還可以預防高血壓，增強身體健康。

2.黑芝麻粥

做法：取黑芝麻20克，粳公尺200克，加蜂蜜適量。 先將芝麻炒熟，再將粳公尺用水煮至八熟，加入芝麻和蜂蜜，拌勻繼續煮至公尺爛成粥，早晚食用。

功效：食用黑豆和黑芝麻可以幫助減緩視力下降。

綜合編輯：大V

資料來源：Picture Worm Creative。

商務合作**微信ysckkf1（表示合作）。