人人享有健康 說
更年期，又稱更年期，是女性生理機能的重要轉變。 在中醫理論中，女性的生理變化類似於季節變化，更年期相當於秋天的到來。 在此期間，女性身體會經歷一系列的變化，包括內分泌失調、氣血失多等。 本文將以中醫理論為基礎，結合古今名方，給大家詳細介紹女性進入更年期後身體發生的變化。
首先，更年期婦女的內分泌系統有明顯的變化。 根據中醫理論，更年期是女性氣血虛、肝腎陰虛、血燥火的一種表現。 這是由於女性卵巢功能逐漸減弱，激素分泌不再相同。 女性會出現更年期綜合症，如情緒波動、睡眠障礙、易怒、記憶力減退等。 為此，中醫建議女性在進入更年期後應保持良好的心態，調節情緒，適當運動，以減輕更年期症候群的症狀。
其次，更年期婦女氣血流失是另乙個顯著特徵。 中醫認為，女性的血液是由呼吸驅動的，更年期女性氣血流失會導致內臟器官功能下降。 常見的臨床症狀包括面色蒼白、精神疲勞和疲勞。 針對這一問題，中醫建議女性補氣養血，多吃龍眼、紅棗、龜凍等補血食物，注意合理飲食，增加營養物質的吸收。
此外，血液乾燥是更年期婦女的常見問題。 具體表現為面部乾燥、眼睛乾澀、不適。 中醫認為，血乾火是肝腎陰虛的表現，因此建議女性在更年期保持良好的習生活方式，避免攝入刺激性食物，如辛辣和油炸食品，多喝水，保持水分平衡，並適當使用一些保濕護膚品， 如蘆薈凝膠、蜂蜜**等，緩解血液乾燥帶來的不適。
在中醫中，有許多古老的處方可以作為更年期婦女的調理療法。 例如，黃荊當歸補血湯就是一種非常受女性歡迎的補血劑。 由何首優、當歸、白芍等組成，具有溫補氣、調經、滋養肌膚的功效。 此外，瑪卡這種素有“秘魯”之稱的植物，也是女性保持健康的選擇之一。 瑪卡有助於調節內分泌水平，緩解更年期症狀，同時也有益於女性的**和骨骼健康。
綜上所述，女性進入更年期後，身體會發生很多變化，包括內分泌失調、氣血不便、血液乾燥等。 根據中醫理論，調整飲食、適度運動、保持良好的心態、使用一些適當的草藥都有助於緩解更年期的不適症狀。 此外，及時就醫診斷與更年期有關的問題，以便採取科學的方法也非常重要。
健康參考：
1.李志霞，申請，袁傳庭。 (2011).絕經期婦女的臨床特點及調理策略[J].遼寧中醫藥雜誌， 38（1）， 198-199