與高考相比,習研究生的考研是乙個比較自我控制的過程,很多考生在習考研時會有注意力不集中、拖延不清的現象,以至於一直受到外界的影響,很多時候都計畫得很漂亮,但朋友一**卻被拋在了後面。
經常在考研和習中“徘徊”是考驗人的通病,也是直接影響習效率的重大疾病,那麼我們該如何**這種疑難病呢?已經編譯了一些方法供您參考。
1、保持習環境清潔舒適。
乾淨整潔的環境可以使人感覺更舒適,更容易集中注意力。 如果你因為習復發而不耐煩,發現你的書一團糟,想找一本專業的書,十分鐘後你還沒有找到,你會瘋嗎?因此,保持環境乾淨整潔,不僅有利於心情的舒適,也更容易提高習的效率,心情好,效率高的時候,會不會三心二意呢?
2、學會提前安排和計畫。
如果你每天給自己定乙個小計畫,比如每個時間點要習什麼,每天休息多少時間等等,你可以給自己制定乙個時間表,這樣你就可以避免分心去思考下一步該做什麼當我們不知道下一步該做什麼時,很容易分散我們的注意力,從而影響習的注意力。
3.今天的工作今天就做,拒絕拖延。
所謂拖延,其實就是對自己不夠嚴格,拖延這種事情不能給自己考的機會,今天耽誤明天後天,你總會積累殘餘問題,拖來拖去,最後會形成乙個習,總是告訴自己,沒有什麼是今天做不完的,明天, 所以日復一日,你的習狀態會越來越鬆懈,所以在研究生複習中,習一定要對自己狠,一定不能在心理上放縱自己。
4.請勿將手機帶入習房間。
在眾多影響因素中,如果手機排在第二沒人敢爭第一,手機是研究生黨戒不掉的“毒藥”,所以要抽工資,避免手機影響的最好辦法就是不把手機帶進習房間, 如果有什麼重要的事情,可以把手機放在習房間的收納櫃裡,或者放在包裡,總之,不要放在能看到的地方,當然,除了那些認為自己的自制力足夠強的人。
5.適當的自我獎勵。
複審習是相當枯燥的,所以一定要懂得自我調節和適當的自我獎勵,這樣既能調節重習的情緒,又能增強重習 習的信心和動力。 研究表明,適當的獎勵可以使人更加自律。
都說早上是背書的最佳時間,但很多學生反映早上起床時狀態不是很好,腦袋有點迷茫習 習
如果你早上困了,不要安排背書任務,先做其他事情。 比如刷政治選擇題、聽**課等1.睡前複習背誦方法。
此方法適用於所有知識點。 睡前複習白天背誦的知識點,趁熱打鐵,在遺忘前重新鞏固記憶內容,以免完全遺忘。 方法如下:
晚上洗漱準備睡覺前,翻閱白天背下來的知識點、單詞、公式等,趕緊去腦袋,累了就去睡覺,最好不要再用手機玩遊戲了。
注意兩點:第一,只要把白天背下來的大腦翻一遍,不需要手寫。
第二,不要為了睡前背誦而強行改變生物鐘,困了就休息,一次都沒讀完就休息,第二天複習就好。 2.關鍵詞背誦。
這種方法適用於主觀題、論文題等內容較多的知識點,點數針對那些關鍵詞給出,無需逐字背誦。 步驟如下:
理解整個內容的含義,梳理出基本邏輯以方便記憶,然後勾勒出一些關鍵內容,並按照邏輯將整個內容分成幾段,乙個段落乙個段落地背誦。
背誦完後,把資訊放在一邊,先把關鍵詞寫在草紙上,然後一點一點地寫下來,如果忘記了,就回到資訊上檢視,重複,直到能再次完成流程。
接下來是一些重複。 背誦時不要看任何材料,盡量一口氣寫出所有關鍵詞,然後把所有東西串在一起。 我真的不記得我能讀一本書,把經常忘記的關鍵詞圈出來加深記憶。 回答問題時,當你看到問題時,你應該先關聯關鍵詞,先寫下所有的關鍵詞,然後回憶邏輯,慢慢新增。 3.建立記憶框架。
這種方法適用於整體梳理和記憶知識點,以及一些綜合性問題。 最好在理解所有知識點後再搭建乙個框架,這可以通過聽寫來完成。
搭建乙個框架,就相當於在腦子裡畫乙個系統圖,也許你對某個知識點沒有清晰的認識,但你知道去哪裡找。 如果遇到問題,不知道該回答哪個知識點,也可以使用這個框架進行排除和篩選。
具體操作方法如下:逐章檢視知識點和資料,列出每章、每節講的內容,然後按章節進行總結。 整理後,您將更加熟悉整個主題和全書的內容,並且您將能夠找到章節之間的聯絡。
核心把握【話語框架】!整體答案框架一般如下:1)總分總是從概念介紹開始,中間展開欄目並結合例子,最後昇華以與其他知識或自己的建議聯絡起來。
2)平行結構:描述了ABCD的幾個點。讓老師知道你的答案框架清晰明了。 前期是厚讀書的過程,後期是讀書薄、抓核心、攻、定時攻、重複攻的過程!在這個過程中保持正確的心態,與焦慮和重複的無聊作鬥爭,你會得到好的結果!