它超越了特定的飲食或鍛鍊習慣，並在文化傳統、精神實踐和社會關係的擁抱中茁壯成長。
這張照片拍攝於6月28日，85歲的橄欖球運動員大島康武（右）在日本神奈川縣鎌倉市深澤多功能體育廣場參加一支70歲以上的成年隊的橄欖球訓練。 （photo: afp）
揭開長壽秘密的追求貫穿了人類文明。 從古代文明到當代社會，每一代人都在尋找一種難以捉摸的永恆生命力的源泉，這種追求體現在無數的文化實踐、科學**和哲學沉思中。
例如，在中國古代，對長壽的追求在道家哲學中根深蒂固。 道士致力於通過冥想、控制呼吸和草藥來練習“內在提煉”，所有這些都是為了實現不朽，或者至少是長壽。
“長生不老藥”的概念表達了人類對解開賦予持久健康和活力的秘密的深切渴望。
同樣，在古希臘，對長壽的追求與畢達哥拉斯等哲學家的教義以及他對和諧生活方式的強調交織在一起。 希臘的“地中海飲食”以豐富的水果、蔬菜和橄欖油為特徵，不僅是一種烹飪偏好，而且反映了一種對健康和潛在長壽的文化方法。
快進到今天，對長壽的追求呈現出更科學的樣子。
研究人員深入研究遺傳學的複雜性，探索可能影響衰老和長壽的特定基因的作用。 卡路里限制研究的靈感來自對某些卡路里攝入量有限的動物物種預期壽命延長的觀察，已成為了解長壽背後機制的科學探索的焦點。
“最讓我印象深刻的是，沒有任何特殊的飲食計畫。”此外，當代健康和保健趨勢，如超級食品的採用和非傳統飲食的探索，反映了社會對發現長壽飲食關鍵的持續迷戀。
藍區 - 世界上人們壽命明顯長於全球平均水平的地區 - 一直是深入研究的主題，研究人員和健康愛好者正在研究這些長壽人群的生活方式和飲食選擇。
最近，我有乙個有趣的經歷，深入研究了沖繩最年長的女性的生活，特別是在著名的“藍區”村莊荻見，該村以其非凡的長壽而聞名。
在採訪中，我探索了他們每天的習和習飲食習慣，希望能發現一些難以捉摸的秘密。 然而，最讓我印象深刻的是，沒有任何非凡的飲食方案。 令人驚訝的是，這些百歲老人食用各種各樣的食物，沒有任何特別的限制——從豬肉和魚到各種蔬菜。
他們的開放態度甚至延伸到咖啡，他們聲稱對咖啡沒有厭惡。
隨著食物神話似乎被揭穿，我去向擁有二十多年經驗的琉球大學長壽研究員荒川正（Masahi Arakawa）尋求進一步的見解。 儘管他進行了廣泛的研究，但他也承認缺乏長壽的神奇秘訣。
雖然他喜歡富含蔬菜的飲食，但對於注重健康的人來說，這是乙個已被納入常識的建議。 運動和充足的水分是其他眾所周知的建議。 然而，真正的啟示來自他對最年長的個體之間共同點的觀察。
“擁抱深刻的精神生活是以最低的成本進行的，沒有中間人從我們的整體福祉中獲利”。據這位教授介紹，沖繩的老年人對他們的宗教和傳統儀式有著共同的承諾。 許多人在家中都有乙個神聖的佛壇，在那裡他們熱切地向祖先祈禱。 他強調，這種精神聯絡在他們的生活中起著舉足輕重的作用。
此外，還強調了真實社會關係的重要性，而不是“朋友”的虛擬紐帶。 與兒子或女兒面對面的交流通常是他們社交活動的乙個重要方面。
這些基於傳統和家庭關係的個人互動似乎為這些人的長壽做出了重大貢獻。
從根本上說，對長壽的追求超越了特定的飲食或鍛鍊習慣;相反，它建立在對文化傳統、精神實踐和真實社會聯絡的培育擁抱之上。
在圍繞健康生活方式的討論中，這種方法仍然有些被忽視。 在考慮與流行飲食相關的經濟影響時，這種疏忽背後的理由變得顯而易見。
雖然特定的飲食通常會給那些營銷和銷售相關產品的人帶來經濟利益，但擁抱深刻的精神生活是以最低的成本完成的，沒有中間人從我們的整體福祉中獲利。
因此，當我們急於將某些宗教習俗，尤其是那些與統一教會等較小的宗教實體相關的宗教習俗視為頭腦簡單的宗教習俗時，我們必須停下來考慮更深層次的動機。
那些在經濟和個人方面為這些宗教團體做出重大貢獻的人，不僅豐富了該機構，而且豐富了它。 他們還在保護自己的心理健康。 通過感到被接受並成為擁有共同目標和價值觀的社群的一部分，個人會找到一種目標感和聯絡感，從而為他們的整體心理健康做出積極貢獻。
人類健康行為獎