導語:冬天遇到這道菜不要手軟,一次多買一些晾曬收納,隨時吃拿都很方便!
俗話說,“春天吃芽,夏天吃瓜,秋天吃果,冬天吃根”。但是有一種瓜在秋天被大量上市,它就是“冬瓜”,別看它的名字用乙個冬天的字,它不是冬天的蔬菜,原因是冬天的瓜子表面覆蓋著一層白霜,它也是因此而得名的, 但乾燥後非常適合冬季食用。
不管是南方還是北方,相信大部分朋友還是偏愛乾菜的我家每年冬天都會曬一些紅薯幹、豆干、蘿蔔乾等乾菜過冬吃,現在冬瓜一年四季都賣,還挺便宜的,可以趁著冬日陽光好,一次買幾十斤,冬天用來燉肉和涮涮鍋。
想想過年假期,市面上賣的乾菜都是貴得離譜,隨便幾十塊錢一斤,所以趁著天氣好的時候自己動手幹點,冬瓜的營養肯定不用我多說,想必大家都對它有一定的了解, 我們主要提一下,冬瓜是高鉀低鈉的果蔬,它含有丙酸、油酸等物質,這些物質有助於利尿消腫、減脂保濕**等功效。
今年我還準備了2個50斤左右的大冬瓜,我們開始做冬瓜幹吧,方法也很簡單,看我是怎麼做到的。
【製作冬瓜幹】
步驟1:把買來的冬瓜洗乾淨,然後用刀把冬瓜的皮剝掉,一些皮較薄的冬瓜也可以用刮刀刮掉,把皮較厚的冬瓜切成幾段,然後用刀把皮切乾淨。
步驟2:然後把裡面的冬瓜子挖出來,然後用刀切成較厚的冬瓜片,一定要切厚一點1-2厘公尺左右,因為冬瓜的含水量比較充足,乾燥後會收縮得很小,然後切開,這樣曬乾的時候更容易掛在繩子上。
步驟3:加工後全部放入大盆中,加入300克鹽,攪拌均勻,醃製4小時以上,冬瓜中醃製水,這樣既能縮短乾燥時間,又能進入底味。
步驟4:醃製好的冬瓜明顯醃製了大量的水分,冬瓜也處於非常柔軟的狀態,然後加入適量的水洗淨,洗掉多餘的鹽分,洗完後掛在繩子上晾乾3天。
第1天
第3天
第4天
最好晾乾後密封在冰箱中冷凍,這樣就不容易發霉變質。
【冬瓜幹燉雞】
步驟1:取乙份幹冬瓜放入盆中,加溫水浸泡10分鐘輕輕浸泡,再洗淨,洗去表面的灰塵和雜質,放在一邊備用。
步驟2:加入鹽水將雞肉浸泡在出水中,在流水下再次清洗並控制水以備後用,然後在鍋中加入適量的食用油,加入雞肉在油的熱量下翻炒水蒸氣,讓雞肉吃起來更香, 將雞肉炒至表面微黃,加入蔥、姜、小公尺辣炒,再加入蓋在雞肉上的開水,加入鹽、淡抽、黑醬油、雞精,再蓋上蓋子燉20分鐘。
步驟3:時間到了,加入事先加工好的冬瓜幹,再次蓋上蓋子燉10分鐘,燉成香味,下鍋前撒上一些蔥或蒜芽即可食用,天哪,真香。