失眠的人很多，失眠的種類也很多，有的難以入睡，有的做了很多夢也有很多粉絲留言告訴我，他們睡眠很淺，總是半夜一兩點早起，兩三點鐘，導致白天無精打采，什麼都沒力氣幹，各種助眠藥，鎮靜藥，但效果不是很好問我到底應該怎麼做
也許很多朋友都有睡眠問題，第一時間還以為是心臟有問題然後去滋養心靈，鎮靜神經，或者使用一些助眠劑但其實，根據我近40年的門診經驗，睡眠淺，總是半夜早起，往往不全是心臟問題，肝臟也佔了很大一部分原因！
為什麼？這是因為，在中醫看來，啊心是五行之火骯髒的火而肝臟屬於五行之木因為木頭是髒的，那麼我們就知道了木頭可以生火就像心是鍋裡的水，肝是鍋底下的柴火此外，肝經的工作時間為半夜一點到三點。
所以朋友們，如果你肝火太強是的肝臟容易發炎，擾亂心靈，尤其是肝臟在工作時，使心靈無法安定，容易導致你睡得很淺，半夜兩兩點鐘就會早早醒來，兩三點鐘， 天還沒亮而且要想繼續睡在籠子裡，也是非常困難的，感覺根本睡不著如果長期如此，白天自然會精神不好，整個人看起來無精打采，什麼都做不了，臉色看起來很糟糕。
另外，肝臟睜著眼睛，肝火太濃，也會燻蒸我們眼睛裡的水，所以朋友在這種情況下，往往會伴隨著頻繁的乾澀、瘙癢，甚至紅腫痛的感覺以及雙側尿液發黃、便秘、易怒和疼痛。 然後進行這種條件反射以清肝解火為主，可以參考清肝鎮靜湯作為基本配方然後根據自己的情況進行加減。
睡得很淺，總是半夜早起的朋友，你學會了嗎？不過，我分享的只是半夜醒來的一些觀點，並不普遍，僅供科普參考。