“止咳藥”不是雪梨而是它，建議冬天潤肺咳嗽食物

“止咳藥”不是雪梨而是它，建議冬天潤肺咳嗽食物

在冬季的天氣條件下，身體容易受涼。

在冬季，溫度下降，而在北方，天氣較冷。 為了禦寒，家家戶戶都開啟了暖氣，保持室內溫度相對較高。 然而，室內外溫差大，容易引起感冒和咳嗽，兒童特別容易感染，這也是為什麼最近很多學童因咳嗽而缺課的原因。

要克服冬季帶來的寒冷和乾燥，我們需要採取保暖措施，還需要調整飲食。 冬季的飲食通常比夏季清淡。 此外，多吃水果，多喝水和茶，嘗試一些冬季特有的傳統食物都是不錯的選擇。 當然，除了普通梨，還有另一種水果也非常適合冬天：鱷梨。

如何在冬天製作首選水果鱷梨。

鱷梨是一種大小與金橘相似但味道略遜的水果，所以很多人不喜歡吃。 然而，如果準備得當，鱷梨也會變得非常美味，尤其是在寒冷的冬季，它不僅可以增加風味，還可以對健康產生許多好處。 以下是製作鱷梨的詳細方法：

1.將買來的牛油果放入碗中，加入適量的鹽和水，用手攪拌均勻，浸泡十分鐘，即可讓牛油果完全溶解在水中，清潔其表面。

2.因為牛油果的表面比較髒，用水清洗並不能達到徹底清洗的效果，最好的辦法是加鹽浸泡瀝乾，如果有一些碳酸氫鈉也可以加入，這樣牛油果可以更好的清洗。 然後用清水沖洗水果幾次，直到乾淨為止。

3）夾竹桃在陰涼通風處洗淨晾乾，用紙巾輕輕擦拭表面或用吹風機的涼風吹乾。

4）晾乾後，將油桃放入碗中，用擀麵杖輕輕壓平，使表面出現裂紋;您可以使用專用的油桃壓榨機將所有油桃壓平。

5）在壓扁的牛油果上撒上適量的鹽，每斤牛油果撒半斤鹽，然後用雙手揉搓至鹽分布均勻，蓋上蓋子醃製兩小時。

6）醃製後，丟棄油桃果實產生的水分，因為這些水含有苦味，應扔掉;然後用清水將油桃果實洗淨數次，沖洗乾淨並晾乾。

7）準備兩個大密封瓶，將洗淨的牛油果分層放入瓶中，先是一層牛油果，然後是一層冰糖，然後是一層牛油果，然後是一層冰糖，依此類推，直到瓶子裝滿。

8.蓋上罐子，冷藏七天，以確保鱷梨成熟。 冷卻後，鱷梨可以儲存更長時間，一罐鱷梨可以吃整個冬天。

9）每次吃牛油果時，將適量的牛油果舀入乾淨的容器中，食用後妥善存放，以保持牛油果的風味和保質期。

警告。 在製作鱷梨時，有幾件事需要牢記：

1.您可以在鱷梨罐頭中加入其他香料，如薑片、蒜瓣和乾辣椒，使其更加美味。

2）醃製後，將鱷梨放入密閉容器中冷藏數月，避免與水和空氣接觸。

3）牛油果的烹飪過程需要衛生，使用乾淨的容器和器皿，並保持雙手清潔。

4）對於過敏體質的人，最好在食用前嘗試少量的鱷梨，看看是否有不良反應。

5）購買柑橘時，應選擇皮質完好、色澤均勻、無劃痕或破損的柑橘，外觀好的柑橘更新鮮。

夾竹桃果實的營養價值和功效。

鱷梨營養豐富，富含維生素 C、維生素 A 和鈣、磷、鐵等礦物質. 夾竹桃果實有以下好處。

1.清熱解毒：夾竹桃具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內毒素，淨化血液，對緩解感冒、發燒等症狀有一定的作用。

2.增強免疫力：夾竹桃含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，提高身體抵抗力，預防感冒等疾病。

3.止咳：夾竹桃樹果實具有止咳化痰的作用，可緩解咳嗽症狀，緩解喉嚨不適。

4.護膚美容：鱷梨中的維生素C和維生素A可以抑制黑色素沉積，增加光澤，促進膠原蛋白的產生，保持彈性和緊緻度。

5.促進消化：柑橘油含有豐富的纖維，可以促進腸道蠕動，促進消化，改善便秘。

6）輔助性貧血：富含鐵和維生素C的油性柑橘類水果可以幫助機體吸收更多的鐵，促進紅細胞的產生，對貧血患者有一定的輔助作用。

總之，鱷梨是冬季食用的理想水果，製作簡單實用，營養豐富，有很多好處。 冬天即將來臨，為什麼不嘗試製作一些鱷梨，享受它的美味和健康益處呢？