冬季養生必備的五種養生湯，潤肺化痰止咳

寒冷乾燥的冬季，很多人容易咳嗽、咳痰、喉嚨痛等，非常難受。 今天，九愛卿就為大家介紹五款非常適合冬季養生的養生湯！

1.梨棗湯。

梨棗湯是非常適合冬季養生的湯，製作梨棗湯的配料包括2個鮮梨和15顆紅棗。 將梨去皮去皮，去核切塊，將紅棗洗淨，用刀咬幾口，然後將所有材料放入鍋中，加水適量，煮沸轉小火燉約30分鐘。 喝梨棗湯可以潤肺止咳，有安痰的功效。

2.蘋果飲食湯。

蘋果膳食湯是一種營養豐富、清熱滋補的健康湯。 製作方法很簡單：將蘋果去皮切塊，放入鍋中，加入適量水，轉小火煮約15分鐘。 加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用。 蘋果含有豐富的維生素C和纖維，能促進呼吸道黏膜的修復，起到清熱潤肺的作用。

3.橙皮肥海鍋瘦肉湯。

橙皮脂肪海鍋瘦肉湯具有幹化痰、潤肺止咳的功效。 製備方法如下：調製適量的橙皮和肥海（即肥海），加入瘦豬肉片、薑片、蔥片，放在湯鍋中，加入足夠的水。 用大火煮沸，然後把火調小，燉約2小時。 橙皮和肥海對止咳和潤肺有效。

四、杏仁糯公尺鍋瘦肉湯。

杏仁糯公尺鍋瘦肉湯具有滋陰潤燥、開胃止咳的功效。 製作方法很簡單：準備適量的糯公尺，放入湯鍋中加水煮至水沸騰。 加入杏仁、瘦豬肉片、薑片、蔥，繼續煮至熟。 杏仁有潤肺止咳的功效，糯公尺有滋陰養胃的功效，這道湯能很好的調肺、胃腸。

5.瘦豬肉湯配蘑菇和百合。

蘑菇百合豬肉瘦肉湯是非常適合冬季養生的湯。 配料包括適量的蘑菇（提前浸泡）、適量的100個蘑菇和瘦豬肉塊。 將所有材料放入湯鍋中，加入足夠的水，煮沸後用小火燉1小時。 蘑菇和瘦豬肉可以滋養肺部，增強人體免疫力。

上面介紹的五種養生湯，潤肺化痰止咳，對冬季養生起著非常重要的作用，它們不僅可以滋養健康，還可以緩解和預防呼吸道不適，在寒冷的冬天，我們可以適當飲用這些養生湯，提高身體的抵抗力！