過冬了,雞湯排骨湯還不如這碗湯!每週煮一次鍋,營養豐富,令人滿意

Mondo 美食 更新 2024-01-28

冬天來了,我在城市裡,我開始想念家的溫暖感覺。 週末,我決定帶我的小家庭回我父母家。 一回到家,就看到爸媽在準備午飯,他們特意把我們最愛吃的羊肉蔥釀餃子包起來。 雖然我的父母感冒了好幾天,但他們從來沒有告訴我,因為害怕我會擔心。 看到他們看起來很不舒服,我決定給他們做一種特殊的湯,以幫助他們緩解感冒的症狀。

冬天天氣乾燥,需要喝點湯來潤肺。 這時候,白蘿蔔牛肉湯是不錯的選擇。 牛肉是一種溫暖的食物,白蘿蔔可以更好地溫暖身體。 白蘿蔔富含多種營養成分,既能潤肺止咳,又有清熱消食的功效。 在農村,幾乎每家每戶都會種一些白蘿蔔,而且價格也很實惠。 因此,我們可以每週做一次一鍋白蘿蔔牛肉湯,既能補充營養,又能滿足食慾。

1.食材:鮮牛里脊肉、白蘿蔔、蔥、姜、鹽、八角、月桂葉、桂皮、當歸、料酒、香菜。

2.預先準備好的配料:將牛肉切成小塊,用水沖洗乾淨。 白蘿蔔去皮切成小塊,用水沖洗乾淨。

3.炒牛肉:鍋中加入適量食用油,加熱後加入牛肉塊,中火翻炒至牛肉變色。

4.燉白蘿蔔牛肉湯:在砂鍋中加入適量溫水,倒入炸牛肉和白蘿蔔塊,大火煮沸後撇去泡沫。

5.加入調味料:加入蔥、薑片、當歸、桂皮、月桂葉和少許料酒,用勺子攪拌均勻。

6.慢煮:將砂鍋轉小火,蓋上鍋蓋煮1個半小時。

7.出鍋調味料:用筷子挑出調料,撒上適量鹽調味,再煮10分鐘,撒上香菜。

8.品鑑白蘿蔔牛肉湯:品嚐這碗簡單可口的白蘿蔔牛肉湯,鮮香濃郁的湯汁搭配軟軟爛爛的牛肉,清淡可口,營養豐富。 爸爸媽媽一連喝了兩大碗,滿意地表贊了他們。

白蘿蔔牛肉湯的鮮味令人無法抗拒,牛肉的嫩滑質地與甜美酥脆的白蘿蔔相得益彰。 這碗湯味道清淡可口,營養豐富。 牛肉含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等營養物質,可以提供身體所需的能量,增強身體的抵抗力。 白蘿蔔富含維生素C和纖維,有助於促進消化和維持腸道健康。 這種湯的溫熱特性不僅可以溫暖身體,還可以改善肺部健康,緩解喉嚨痛和感冒症狀。

冬天是喝湯的季節,湯既能暖和,又能滋養。 喝湯的好處不僅是補充水分,還可以增強身體的抵抗力,幫助保持健康。 白蘿蔔牛肉湯作為一種營養豐富、不油膩的食物,更適合冬季食用。 從我們這裡汲取靈感,每週做一鍋白蘿蔔牛肉湯,給家人持續的溫暖和關懷。

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