水果是我們日常生活中不可缺少的保健食品。 然而，並不是所有的水果都是好朋友。 有些水果的熱量極高，吃得太多容易發胖。 下面，就讓我們來揭開這10種比吃肉更容易發胖的水果吧！
第10名：菠蘿蜜。
菠蘿蜜被譽為“熱帶水果之王”，口感獨特可口。 然而，每100克菠蘿蜜的熱量高達105大卡，相當於一小碗白公尺飯！如果不小心多吃了幾顆，很容易超過卡路里標準。
第9名：香蕉。
香蕉是很多人最喜歡的水果，它們富含鉀、碳水化合物和膳食纖維，可以幫助緩解便秘。 但每100克香蕉的熱量在90大卡左右，如果多吃幾克，熱量的積累也是相當可觀的。
第八名：芒果。
芒果被譽為“水果之王”，口感細膩，令人陶醉。 不過，芒果的熱量不容小覷，每100克芒果約60大卡，多吃幾顆可能會讓你的腰圍變粗。
第七名：櫻桃。
櫻桃含有豐富的維生素C和鐵，被譽為“補血聖果”。 但是，每100克櫻桃的熱量約為60大卡，比較高，期間應適量食用。
第六名：石榴。
石榴含有豐富的抗氧化劑，具有抗衰老、美容和美容的功效。 但是，每100克石榴的熱量約為56大卡，比較高，期間要注意控制攝入量。
第五名：杏子。
杏子味道鮮美，營養價值豐富，被譽為“抗癌水果”。 但每100克杏子的熱量約為54大卡，熱量不容忽視。
第四名：柿子。
柿子含有豐富的維生素和礦物質，具有降血壓和預防心血管疾病的作用。 但每100克柿子的熱量在50大卡左右，多吃幾顆可能會影響**效果。
第三名：榴蓮。
被譽為“水果之王”的榴蓮，味道獨特而令人陶醉。 然而，每100克榴蓮的熱量卻高達200大卡，堪稱水果中的“卡路里炸彈”！如果你不小心多吃了幾個，你就會胖到懷疑生活。
第二名：木瓜。
木瓜被譽為“美容水果”，具有**和美白的功效。 然而，每 100 克木瓜含有 120 大卡的高熱量，卡路里不容小覷。
第一名：椰子。
椰子被譽為“生命的果實”，具有極高的營養價值。 但每100克椰子的熱量高達240大卡，相當於一碗白公尺飯！如果你不小心喝了太多椰子水，卡路里就會積累起來，你會後悔一開始就沒有這樣做。
這些水果雖然味道鮮美，但熱量太高，期間應適量食用。 當然，水果的營養價值還是不容忽視的。 保持健康的飲食和運動的同時，才能真正實現身體健康**。 所以，不要盲目吃水果，選擇合適的品種，這樣既能享受美味的味道，又能保持苗條的身材！
最後，我想提醒大家，以上排名僅供參考，實際熱量攝入需要根據個人體質、飲食結構和運動量進行綜合判斷。 總之，合理的飲食和健康的生活方式可以讓你遠離肥胖！