甲狀腺疾病是一種常見的內分泌疾病，常見症狀包括甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退。 甲狀腺功能正常是維持甲狀腺健康的基礎，但據統計，我國有2億多人患有甲狀腺疾病，其中甲狀腺結節和甲狀腺功能減退症最為常見。
1. 什麼是甲狀腺功能減退症？
甲狀腺功能減退症是甲狀腺功能減退症的簡稱，是甲狀腺甲狀腺激素合成和分泌不足或甲狀腺激素抵抗所致。 甲狀腺功能減退症的症狀包括疲勞、體重增加、記憶力減退、關節和肌肉疼痛、乾燥、怕冷等。 甲狀腺功能減退症的發病率在女性中較高，並隨著年齡的增長而增加。
2.甲狀腺功能減退症患者需要接受**時，以確保身體健康，並生活質量
在這個過程中，飲食也很重要。 醫生指出，經常喝小公尺粥可以幫助照顧甲狀腺，因為小公尺含有豐富的營養物質，如維生素C、鐵、鋅、鉀和鈣，可以幫助穩定甲狀腺功能。 此外，人體所需的碘和鋅也可以通過飲食補充，這對改善甲狀腺疾病非常重要。
3.以下是醫生建議的甲狀腺功能減退症患者飲食的一些注意事項
1.盡量少吃發霉的粗糧
例如，大豆、紅薯等。 這些全穀物含有黃麴黴毒素，黃麴黴毒素被世界衛生組織列為第1類致癌物，長期食用可能會影響甲狀腺功能和血糖平衡。
2.控制含碘食物的攝入量
碘是甲狀腺激素的重要原料，適量攝入碘有助於維持正常的甲狀腺功能。 然而，甲狀腺功能減退症患者需要限制碘的攝入量，避免過量攝入。 碘含量較高的食物包括海帶、海藻、海魚、貝類等。
3.控制高糖食物的攝入
高糖食物會引起血糖波動，從而影響甲狀腺功能。 因此，甲狀腺功能減退症患者需要控制甜食、甜食、飲料等高糖食物的攝入量。
4.增加蛋白質和維生素的攝入
甲狀腺功能減退症患者需要增加蛋白質和維生素的攝入量，以幫助維持身體健康和免疫系統的正常功能。 富含蛋白質的食物包括雞肉、牛肉、魚、豆類等。 富含維生素的食物包括新鮮蔬菜、水果、全穀物等。
概括： 甲狀腺疾病是一種常見的內分泌疾病，正常的甲狀腺功能是維持甲狀腺健康的基礎。 在這個過程中，飲食和生活方式的調整非常重要。 醫生建議甲狀腺功能減退症患者經常喝小公尺粥，因為小公尺含有豐富的營養物質，可以幫助穩定甲狀腺功能。