拳擊一萬次，它的意思是自見之明，它意味著按照規則練習，按照拳頭的意圖練習，才能有效果，不是按照自己的想法去練習，而是追求太極文化的自然原則來練習，太極拳，你身邊到處都是太極拳，多加注意， 多練習，你會感受到太極拳的無限魅力，
練太極拳並不覺得一切都是虛構的，自己的感情很重要，不能自欺欺人，兩句話：一是老師不言行傳，純屬胡說八道，二是徒弟不懂言不教，一輩子不知道， 希望太極拳愛好者在練習太極拳習時，對自己的身體感受和變化有所了解。
太極拳包羅永珍，拳擊說是武術，太極拳和拳擊之所以一起練，就是練拳到一定程度的人，可以陰陽互換使用，想幹什麼就幹什麼，懂乙個階級關係。
太極拳說，“練全身”是指全身上下、前後、左右、毛骨、肌肉、內外、神經感覺和心意無處不在地陪伴和連線，始終相連，人體各肢關節的整體使用就像乙個齒輪箱， 裡面有乙個齒輪[關節]不工作，整個齒輪箱不能運轉[也就是說，乙個人不能自由工作] 而且，這是乙個高階齒輪箱，它會自動調整[因為人體的關節必須隨著自然運動而調整“ 存在和”順“，這就是太極拳所說的[獲得正確的時機]， 這也是【九曲竹】的說法。
注意;有句話說，你永遠不會做迷茫的事情，你永遠不會做你理解的事情，希望各界朋友都能理解你在做什麼，在練習時不要被一些術語迷惑，導致你一輩子都在練習，不知道自己在練習什麼。