現在是早上 6：20，孩子們必須在 7：30 上學。 學校老師已經提醒你，你的女兒來不及了。 但你的女兒正在不緊不慢地整理她的頭髮和換衣服。
快點，不然我們會遲到的！“你已經催促了她好幾次了，但她沒有走出房間。 你走進她的房間，試圖讓她跟上速度，但她躺在地板上大喊：“我不想上學！”
當你讀到這一段時，你會想到什麼？像許多父母一樣，你可以想象這一幕帶來的壓力
你可以想象自己的無助、焦慮和憤怒;你甚至可以想象你胸口逐漸湧出的緊繃感、不耐煩、腦海中突然出現的想法，以及可能出現的言語和行動。
對於許多父母來說，這種壓力是司空見慣的。 有趣的是，雖然遲到這件事根本不是對生命的真正威脅但它會在我們心中引起非常強烈的感覺、情緒和想法就好像真的要發生可怕的事情一樣。 你注意到了嗎？
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父母的“瘋狂時刻”。
在諮詢中，我們注意到，作為父母，我們已經進化出在壓力情況下產生快速、強烈、自動反應的能力，這些壓力情況與現實世界中的風險水平不成比例。 換句話說：我們經常反應過度。
這些過度反應往往會讓我們經歷很多“瘋狂”的時刻：
有的父母會說：我嚇唬自己，怎麼能說出這麼惡毒的話;
我打了她，我發誓我不會;
我發現我的丈夫可以平靜地和我的孩子交談，不像我突然陷入“戰爭”，這讓我覺得自己好像做錯了什麼，我感到很可怕。
被捲入自動化育兒洪流的父母依靠慣性，幾乎是本能地採取行動。 之後，我會責備自己或感到困惑。
說起來，這並不全是你的錯，而是因為你的大腦出了意外你的思想被劫持了
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你的思想被劫持意味著什麼？
頭腦被劫持了？
這是怎麼回事？
在情緒**那一刻，這是大腦皮層中的前額葉，邊緣系統中的杏仁核和腦幹的“三位一體”做乙個小動作！
當我們接收到來自外界的資訊時，例如，當一條蛇突然出現在我們面前時，杏仁 核察覺到“蛇”是危險資訊，趕緊把訊息傳給兄弟們;腦幹收到資訊後，我們立即調節體內荷爾蒙，心跳加快，血流加速，隨時準備戰鬥或逃跑;前額葉然後他調動理智，發現這是一條蛇，分明是井繩，告訴大家警報解除了，兄弟倆洗漱睡覺了。 腦幹被稱為一天。
這三兄弟的合作速度快如閃電，通常這些資訊會在瞬間得到處理。 它們的良好功能是我們人類有效應對壓力的保證。
但是當我們處於極端情緒化的情況下，例如極度憤怒、悲傷、恐懼時，大腦皮層前額葉區域的活動會減少，很難對杏仁核發出的資訊做出理性的判斷。這時，出於生存的需要，人們會採取自我保護的行為，隨時做出反應，打架、逃跑或凍結（如站著一動不動）。 這種反應稱為杏仁核劫持。
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因為失去了前額葉的理性判斷，腦幹開始盲目地跟隨杏仁核發出的訊號，而此時的我們就像智商暴跌了50分，只能依靠本能做出反應。
所以親愛的，當你情緒激動地對你的孩子大喊大叫時，這不是你的錯，只是你被“劫持”了。
教育您的孩子並嘗試正念育兒
當你對孩子生氣的那一刻，你的腦海中充滿了各種可怕的想法：
這小子難道不知道學習嗎？
他對她的智力或能力有問題嗎？
再這樣下去，他會不會被時代拋棄？
他和她長大後會做最卑微的工作，在餘生中過著沮喪的生活嗎？
不，我不能讓他乙個人呆著，我必須採取行動讓他走上正軌......
你的杏仁核已經探測到那麼多危險資訊，但大腦皮層的功能基本處於打擊狀態，你只能用原始的- 打架、大喊大叫，甚至責罵（當然，有可能在沒有反應的情況下逃跑或凍結反應，但出於強烈的責任感，你更有可能要求自己做出反應）。
無花果網路[原始反應：戰鬥、逃跑、凍結]。
如果您感到困惑並想改變它，請嘗試一下正念育兒
正念育兒是乙個持續創新的過程，指的是有意識地、毫不費力地嘗試不加評判地意識到每一刻。
正念育兒涉及對我們的內在現象的覺知，包括思維、情緒和身體感覺，以及外在現象，如兒童家庭、家庭文化和習。
所以辨別你自己的衝動，體驗有意識和有意識的育兒會發生什麼。 學習習以更合適和富有想象力的方式做出反應，以更好地了解兒童的獨特性，情感和需求。
更好存在〔注意〕，專心傾聽當下，辨別並接受事物的每一刻。
注意：存在是指存在與其他存在存在的真實性和不同深度。 臨在是當下的有意識的棲息之所。 活在當下，活在每一刻。 -百科全書。
讓孩子更冷靜，表現良好為了更好地解決與孩子的衝突，促進與孩子的關係，並使育兒過程更加有效。
減少育兒中的衝動以獲得控制感。
更能接受自己和孩子與您的孩子建立更牢固的聯絡。
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