在日常生活中，你是否經常聽到這樣的話：“某某平時連感冒都感冒都不能，我無法想象自己一下子得了癌症？
這給我們一種錯覺，很久沒有生病的人更容易得重病，真的是這樣嗎？
人體免疫力，
35歲以後，隨著年齡的增長而減少
首先，讓我們談談人體的免疫系統是如何工作的
免疫系統實際上是我們身體的“警察”，負責抵禦病毒和細菌等外來入侵者。 它就像一支龐大的軍隊，有士兵和指揮官，還有偵察兵。 當我們生病時，免疫系統會被動員起來識別病毒和細菌，掃除敵人，讓我們戰勝感冒和其他疾病。
什麼時候人體的免疫力最強？美國德克薩斯大學西南醫學中心著名醫學雜誌《自然免疫學》上發表的一項研究表明，研究人員分析了小鼠和人類體內免疫細胞的遷移情況，發現免疫細胞活動的高峰期在早上8點左右。
在乙個人的生活中，免疫力它在20歲左右達到頂峰，35歲以後，免疫力隨著年齡的增長而下降，65歲以後，免疫力下降得更急劇
長期不生病的人
你真的更容易患癌症嗎？
有些人很少感冒或很少發燒，可能有兩個原因：
一方面，還有免疫系統“強悍”。病毒和細菌一旦入侵，就會被免疫系統識別和發現，這意味著病毒和細菌在還處於萌芽狀態時就被消滅了，當然也不會有感冒和發燒。
另一方面，個人防護做得很好外出時戴口罩，回家後洗手，在擁擠的人群和封閉的地方做好自我保護，可以減少病毒和細菌入侵的機會。
至於很少感冒發燒的人更容易患上癌症，這種說法沒有科學依據。很少感冒發燒的人表明他們的免疫力更好，說這樣的人更容易患上癌症，顯然是不科學的。
為什麼有些人認為沒有小病的人生病時就是重病？其實這就是我們的“感官錯誤”，因為身體健康的人很少生病，即使遇到感冒也不需要吃藥，這些人也很少去醫院，所以當他們發現病情嚴重時，會形成強烈的反差，讓人印象深刻。
健康與疾病預防，在你的生活中做這三件事
定期體檢：無論您是否經常感冒，定期檢查都是預防嚴重疾病的有效手段。 通過體檢，可以及早發現潛在的健康問題並惡化。
健康生命良好的生活習慣是預防疾病的基礎。 正確飲食、充足睡眠、戒菸和限制飲酒都可以增強身體的抵抗力。
3.定期鍛鍊：運動可以改善呼吸系統、心血管系統、消化系統和神經系統的功能，每週4或5次，每次約30分鐘的有氧運動，對身心健康都有好處。
總之，免疫系統的功能對健康非常重要，我們每天都要保護好自己的免疫力，也要注意身體的訊號，這可能是嚴重疾病的徵兆。