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新型摔跤是一種以攻防為主的武術拳擊，其主要練習點主要包括以下幾個方面：
1、基本技能培訓。
新式摔跤的基本技能訓練包括身體柔韌性、力量、速度、耐力和協調性的訓練。 這些基本技能訓練是掌握摔跤拳擊新風格的基礎，只有通過長期、系統的訓練，才能取得良好的效果。
2.拳擊訓練。
新型擒拿拳的拳擊訓練主要包括直拳、勾拳、勾拳、吊拳、調情拳等。 這些拳頭在訓練時需要注意動作的準確性和規範性，同時要注意發力和發力的技術。 通過反覆練習和習，不斷調整，逐步提高拳擊的熟練程度和實戰能力。
3.腿部訓練。
新擒抱拳的腿部訓練主要包括前踢、側踢、後踢、旋踢等。 這些腿部技術在訓練時需要注意動作的準確性和規範性，同時要注意發力和發力的技術。 通過反複習和不斷調整，逐步提高腿部技術的熟練程度和實戰能力。
第四，身體訓練。
新型摔跤的體能訓練主要包括躲閃、轉身、傾斜、傾斜等。 這些姿勢在訓練時需要注意動作的準確性和規範性，同時要注意發力和發力的技術。 通過反覆練習和習，不斷調整，逐步提高身體的熟練程度和實戰能力。
5.步法訓練。
新型摔跤的步法訓練主要包括前傾、後退、側身、跟隨等。 這些步法在訓練時需要注意動作的準確性和規範性，同時要注意發力和發力的技術。 通過反覆練習和習，不斷調整，逐步提高步法的熟練程度和實戰能力。
6.戰術訓練。
新型擒拿拳的戰術訓練主要包括攻防轉換、虛實結合、引誘敵人深入。 這些戰術在訓練時需要注意動作的準確性和規律性，同時要注意發力和發力的技術。 通過反覆練習和習，不斷調整，戰術熟練度和實戰能力逐步提高。
7、體能訓練。
新型摔跤對體能要求很高，需要全面的體能訓練，包括力量、速度、耐力、柔韌性等方面的訓練。 通過長期的系統訓練，逐步提高體能和適應能力。
8、心理素質培訓。
新的摔跤風格需要一定的心理素質，如勇敢、果斷和冷靜。 在新型摔跤拳擊的訓練中，要注重心理素質的培養和提高，通過模擬實戰和心理疏導，逐步提高心理素質水平。
總之，新型摔跤是一種綜合性武術拳擊，需要注重基本功訓練、拳擊訓練、腿部訓練、身體訓練、步法訓練、戰術訓練和體能訓練的綜合提公升。 只有通過長期的系統訓練和實戰訓練，才能掌握新型格鬥拳擊的精髓和實戰能力。