這幾天，迎來了大降溫，寒風吹來忍不住打了個噴嚏。 天氣冷的時候，我們不想做飯，在寒冷的日子裡，我們更喜歡吃一些熱的食物，這樣可以給我們的身體帶來溫暖。 隨著冬天的到來，寒冷逼人，這個時候我們多吃營養熱的食物，可以對我們的身體有很好的幫助。 
如果冬天煮飯，過一會兒就會涼下來，所以我們可以煮粥，粥軟，容易消化吸收，熱粥很適合。 粥可以和一些食材一起煮，各種食物放在一起，營養加倍，口感也不錯。 現在冬天是山藥的季節，冬天多吃山藥對提高我們的免疫力也很有幫助。 
山藥含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、排毒和通便山藥含有豐富的粘液和營養物質，有利於健脾和健胃。 山藥含有豐富的蛋白質、礦物質和多種微量元素，有助於提高人體免疫力。 
今天我們一起煮山藥和粥，今天我們用小公尺。 多吃小公尺對脾胃也很好，簡單煮熟後非常好吃。
準備食材：小公尺、青菜、山藥、瘦肉、鹽、芝麻油方法如下：1.將準備好的山藥放入流水中，沖洗外部土壤，清洗外部土壤。 將山藥的外部洗淨，放在墊子上，然後去皮。 將去皮的山藥切成小塊，放在一邊。 
最近，我迷上了有機山藥，產地河南焦作，晝夜溫差大的高海拔種植基地，遠離汙染，山林山藥生長周期長，種植過程中不使用化肥，不使用農藥，純天然有機山藥，粉狀糯公尺美味，口感豐富。
採用山的山藥是帶有氣泡包裝的禮盒，不怕在運輸過程中會破損。 平時燉湯或者炒粥都很好吃。
2.準備兩枝蔬菜並洗淨。 清洗果嶺時，要注意根部，洗淨後去掉果嶺。 準備一小塊瘦肉，可以用來熬粥，增加甜味。 將瘦肉洗淨切成肉泥，將加工好的肉泥放入碗中備用。 
3.準備適量的小公尺，將小公尺洗淨，洗淨的小公尺放在一邊。 將小公尺放入電飯煲中，倒入水，然後開啟電源讓它煮熟。 
先把小公尺煮30分鐘，待小公尺開花狀態後，放入準備好的山藥和肉泥，再煮15分鐘。 
4.煮粥的時候，我們要慢慢煮，這樣味道才會香，非常好吃。 然後把鍋裡的粥煮沸後，加入一些鹽和香油攪拌一下，然後將準備好的蔬菜切成小塊，放入青菜攪拌均勻後即可出鍋。 
這樣一來，一道好吃的小公尺山藥粥就完成了，山藥的味道糯了，小公尺香了，而且香味很濃，很適合這個時候吃。 冬季天氣寒冷時，適量喝點小公尺山藥粥，有利於健脾健胃，增強免疫力。 
我是乙個熱愛食物的母親，每天都在分享食物。 如果你也喜歡，就跟著我一起吃飯。 夥計們喜歡它，請幫幫我觀看、分享、點讚、收藏，記得關注我，感謝閱讀！願你安好！