雞肉作為自然界中的溫熱食物，具有溫暖的介質滋養胃部能增強健脾胃的功能。 雞肉富含高品質蛋白質以及多種可以促進的微量元素血細胞生成增強免疫力。因此，在冬季寒冷的天氣裡，經常吃雞肉不僅可以健脾滋養胃部，還能強身健體電阻，讓我們更好地熬過冬天。
美味的栗子燉雞湯它結合了雞肉的嫩度和栗子的甜味滋養胃部它還可以為身體補充足夠的營養。 製作起來也很簡單。
步驟1：將雞肉洗淨，切成小塊，放入沸水中漂白煮沸兩三分鐘後，除去水分，控制水分。
第二步：在熱鍋中燒油，加入蔥薑翻炒香味，將雞塊放入鍋中翻炒一會兒，然後放入砂鍋中，加入適量開水，小火燉一小時。
第三步：將栗子、紅棗和枸杞放入砂鍋中，繼續煮。 最後加鹽調味，栗子味道鮮美燉雞湯大功告成！
五花肉，也就是說，豬的胃本質上是溫和的，因為脾胃無力特別合適。 喝燉菜五花肉湯它可以起到健脾的作用滋養胃部對脾胃不適也有很好的緩解作用。
第 1 步：遺囑五花肉洗淨，再加入適量麵粉揉搓乾淨。
第 2 步：遺囑五花肉放入鍋中，加入適量料酒、薑片和蔥結，大火煮一分鐘，取出冷水，再切成長條備用。
第三步：在平底鍋中燒油，加入薑片炒香，再加入五花肉將條狀翻炒一會兒，然後加入花椒粒，翻炒均勻。 然後加入適量的開水，煮沸，倒入砂鍋中，加入蓮子，黨參和紅棗，繼續煮半小時以上。 最後，加入枸杞切碎的蔥和鹽調味，一碗好吃蓮子五花肉湯它已經準備好享受了。
山藥含有人體所需的多種氨基酸和維生素，其中包括澱粉酶跟多酚氧化酶等物質能健脾健胃，其中所含的皂苷、粘液有潤滑保濕的作用。 因此山藥它不僅可以滋養脾胃，還可以為我們的脾胃滋養健康護送。
山藥蒸蛋是一道簡單可口的菜，不僅營養豐富，而且脾臟很好滋養胃部，這是在冬季餐桌上健康選擇。
第 1 步：遺囑山藥洗淨後，去皮切碎，將香菇洗淨切碎，將柳將肉切碎肉末備用。
第 2 步：遺囑山藥香菇進入肉末中，加入少許淡抽油，一勺澱粉，鹽和蔥花薑水，朝乙個方向攪拌均勻，然後將混合物放入碗中，在上面打乙個雞蛋。
第 3 步：蒸 10 分鐘，撒上枸杞和切碎的蔥加入一些開水，再蒸五分鐘。 這道美味佳餚山藥蒸蛋香氣四溢，口感細膩。
芋頭含有豐富的營養成分，其中粘液蛋白可以被人體吸收以產生免疫球蛋白增強免疫力芋頭它不僅能滋養脾胃，促進食物的吸收，增強消化功能，而且豐富膳食纖維，可刺激腸道蠕動，預防便秘。
芋頭蒸排骨這是一道簡單而美味的菜餚，可以兩者兼而有之滋養胃部它可以再次增強電阻
配料準備：排骨、蒜蓉蓉醬油蠔油、澱粉、鹽、雞精、小公尺辣、切碎的蔥等。
第 1 步：遺囑排骨沖洗乾淨，加入蒜末和鹽雞精、生抽醬油、蠔油，澱粉醃製，最後加入適量食用油鎖住水分，醃製半小時。
第 2 步：放置大芋頭沖洗去皮，切成兩半，切成厚片，放在盤子裡，醃製排骨擺姿勢芋頭將果汁倒在上面，加水蒸半小時。
最後，撒上一些小公尺辣和辣，出鍋時切碎的蔥作為點綴，這個芋頭蒸排骨香氣飽滿，口感濃郁。
希望上述食物適合您的冬天健康給予一些幫助，記得混搭節食，多吃有營養的食物，保護自己胃腸健康熬過冬季。