秋冬之交，氣溫驟降，咳嗽和喉嚨痰成為很多人的難題。 我以前經歷過這種情況唇咳這讓我感到非常痛苦，以至於我甚至晚上都睡不著覺。 直到有一天，家裡的一位親戚教了我乙個秘方橄欖跟石斛如果大家一起煲湯，喝幾天，就會覺得咳嗽明顯減輕，晚上就能安然入睡。 事實證明，喉嚨裡的痰是最合適的橄欖它是一種很好的解痰止咳成分。
橄欖它在廣東地區非常受歡迎，尤其是用於湯中。 雖然看起來很普通，但它是喉嚨咳嗽和痰的人的最佳成分之一。 橄欖在節食中醫藥的應用已有數千年的歷史，在中醫理論上橄欖具有清熱解毒、潤肺化痰的功效。 它很豐富維生素c，是的蘋果是梨、桃的十倍，因此能有效增強人體免疫力，預防上呼吸道感染。 另外橄欖它的鈣含量也很高，很容易被人體吸收，是婦女和兒童非常好的成分。
另外石斛它也是這道湯的重要成分之一。 它是一種具有滋陰清熱能力的冷食材潤肺止咳角色。 在湯裡，石斛效果是增加湯的保濕度，使飲用起來更清爽。 需要注意的是，脾胃虛寒的人不適合食用石斛以避免腹瀉或不適。
接下來，我將討論生產橄欖石斛瘦肉湯的具體步驟。 首先，準備您需要的食材：橄欖16粒膠囊，石斛10克，半斤護心肉，料酒2湯匙姜1片，鹽調味。 肉洗淨後，切成約3厘公尺的小塊，以去除表面的油脂。 然後將心肉放入鍋中，加入足夠的水，加入料酒用中火加熱至水沸騰，然後再煮 3 分鐘，取出並清洗。
接下來是準備工作橄欖跟石斛。將橄欖洗淨後，切成兩半，放在一邊。 石斛它只需要沖洗，不需要浸泡。
接下來，將焯過水的心肉放進去電壓力鍋加入橄欖石斛和薑絲，加水適量，不要超過最大刻度線。 選擇電壓力鍋湯煮時間約為20分鐘。 當然，不同的壓力鍋可能有不同的煲湯烹飪時間，可以根據自己的鍋進行調整。
20分鐘後，橄欖石斛瘦肉湯準備好了。 最後，加入適量的鹽調味，攪拌至鹽融化。 湯有甜鹹的味道，不要放太多鹽，以免破壞湯的質地。
總之，喉嚨裡的痰是最合適的橄欖、秋冬季交替常食，化痰咳嗽，晚上睡得香。 但是，應該注意的是，這道湯含有：石斛脾胃虛寒的人不應該食用它。
從這個故事中，我們可以得出結論，咳嗽和喉嚨痰是秋冬季節非常常見的問題。 為了改善這個問題，除了適當的調整生命習外面，節食調節也非常重要。 多吃潤肺止咳和化痰成分，如橄欖、百合、蘿蔔等，能起到很好的輔助作用。 特別是橄欖石斛瘦肉湯不僅味道鮮美，而且有很好的藥效。 希望大家在秋冬季節注意節食調理，遠離咳嗽、咳痰、流涎，保養身體健康
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