為什麼我在工作中不能不吃零食？

課程推薦

為什麼職場很多人認為零食是工作的必需品？其實很多人忽略了乙個問題，那就是很多時候，我們吃零食不是因為我們餓了，而是因為大腦覺得“餓”了，這個概念叫做情緒飢餓。 情緒飢餓是指當人們無所事事，沒有精神寄託時，大腦可能會產生一種錯覺，認為我們需要吃食物來發洩這種負面情緒。 那麼我們如何避免這種情況呢？

講師簡介

課程

技巧

如果你覺得有些心理困擾影響了你的生活和工作，或者你想探索內在的自我，可以長按下方***預約專業心理諮詢，或開啟“21天說不焦慮”自助心理治療方案。

長按預約心理諮詢。

按住可開始自我修復。

您可能還喜歡：

從田間地頭到百姓餐桌，新鮮蔬菜水果一鍵直接觸手可及。

讓我們在梧桐樹下開始城市漫步吧。

一元就能喝到暖心甜湯社群食堂一周的選單是新的（一）。

還沒看夠秋天？大學校園裡璀璨的濾鏡等你來打理

扎根於建築工地，他用像椽子一樣的美妙筆寫下生活手稿：區工會聯合會。

編輯：李偉。

審稿人：李偉。

*註明來源於上海徐匯公眾號。