**的醫學作用已經是醫學界和心理學界普遍認可的事實，各種**書籍也被記錄下來。 這裡重點介紹唱歌和自我修復的神奇效果。
聽就是欣賞別人的歌聲或欣賞別人的表演然而，唱歌是讓自己參與其中，或在集體環境中唱歌，或自娛自樂。
在中國古代，人們認為人體的五音對應人體的五臟，如子宮動脾、商動肺、角動肝、心動、羽毛動腎等。 現代研究證明，**確實能影響神經系統，促使人體分泌天然鎮靜劑和鎮痛藥，減輕恐懼、緊張，降低血壓，緩解焦慮。
在醫院裡，病人因病焦慮，醫生本該給他們注射鎮靜劑，但他試圖***在優美的**旋律中，他發現病人需要的鎮靜劑比以前少了，他的情緒也好轉了。 醫生說：“半小時**的療效相當於10毫克地西泮的療效。 ”
愛國將領漢廣帝曾說過：來的時候喝幾杯白蘭地，來的時候唱一首歌《滿江紅》。 每當作者情緒低落時，他就喜歡唱《滿江紅》，唱一首歌也不太過癮，他會唱幾首岳飛、韓世忠、**、郭沫若的歌，甚至還有自己的話《曼江紅》，每次唱的時候，我的心都豁達如看海，心思如推雲推月。 很難形容這種突如其來的舒適感。
我也有個習，每當我想進入書法創作時，經常要喝幾杯，然後唱幾首歌來震神，活氣血，在熱血沸騰時揮舞書本。
古代醫生認為，人體的疾病多是由於抑鬱症，尤其是現代人的壓力，競爭是殘酷的，所以抑鬱症逐年增加，據悉，我國已經有抑鬱症九數以千萬計的蕭條。 一些研究證明，抑鬱和焦慮，如果能經常在曠野中大喊大叫，甚至哭泣，可以減輕症狀，這些只是疾病的宣洩渠道。
當然，演唱的內容直接影響到自癒的效果，如果唱《蘇武牧羊人》、《鬥娥的冤屈》等悲劇歌曲，就像在傷口上撒鹽，相反，如果你選擇《在希望的田野上》、《祝酒歌》等充滿激情和英雄氣概的歌曲，那麼你就會充滿信心， 滿懷希望，然後投入火熱的生活。
事實證明，古今國內外的歌唱家大多長壽，其原理是唱歌會改善人的情緒，其次，唱歌會增加人的肺呼吸量，促進胸腺的分泌，從而延緩衰老，有的資料顯示，快樂唱歌15分鐘等於跑步15分鐘， 甚至比跑步還要好。由此可見，這是足不出戶鍛鍊身心的有效方法。 你為什麼不總是在自我陶醉中唱歌？至於唱A到B和6到5，其實都不重要，正如武契克所說：“世界上有大狗和小狗，小狗不應該被大狗的存在所迷惑，所有的狗都應該吠叫，只要按照上帝給你的聲音吠叫就行了。 ”
如果喜歡唱京劇，效果大概比唱普通歌曲要好一些，而且事實證明，很多京劇大師都非常健康長壽，比如袁世海、李明妍等。 據悉，前總理朱鎔基退休後，為了陶冶情操，他經常和妻子在家唱京劇。 京劇大師李明妍說過，要想長壽，就唱京劇，唱京劇，讓聲音源自丹田穴，丹田穴是人體的氣海，具有補氣養氣的作用。 唱京劇，人們說有板有眼，一點都不能含糊不清，而且京劇的唱音比較長，所以肯定出自丹田的內氣，還不如唱流行歌曲省力。 在唱京劇的過程中，可以發洩胸口的壓抑和煩躁，如果能唱歌配合手勢，效果會更好。 從現在開始，養成習，當你鬱悶煩躁的時候，學唱京劇，這個愛好，會得到難以想象的效果。