愛我所愛的，這是全人類的共同本性。 愛我所恨的東西似乎很難，對於一些不開悟的人來說，這根本不可能。 聖經中有一句話說：“愛你的仇敵。 不過，這很難作者我以為這是幸福的生活人生幸福的必備條件。
首先，因為愛和恨是一枚硬幣的兩面，就像你愛乙個人一樣，你應該接受它們，理解它們，並容忍它們。 婚姻中的很多衝突是因為你總是只接受悲劇的一部分。 乙個人有可愛，就有恨，有優點也有缺點。 高山旁必有深谷。 總是有陰陽對立的兩極。 有白天和黑夜，這是完整的一天嗎？ 如果你不能完全接受它，那就證明你的意識仍然是**的。 意識不僅會讓你痛苦，還會導致很多疾病，比如高血壓心臟病失眠疾病抑鬱症焦慮症甚至精神疾病甚至在絕望中自殺等。
其次恨是愛孵化出來的變色龍，沒有愛的蛋，就永遠不會孕育出恨，所以俗話說，愛深，恨切。 不管你是誰，你怎麼能一開始就恨沒有愛呢？戀人反目成仇，朋友變成敵人，朋友交朋友是很常見的，兩個沒有血緣關係的人會不會有上述行為？由此可見，恨是**的愛，是緊張的愛，是可以轉化的愛俗話說，“夫妻不恨一夜”。“真親戚百日不打擾”等，都說明過境一直存在，也就是過境一直存在，為什麼要討厭它？可否算是一年中的冬天，它的休眠正在孕育另乙個春天，許多再婚後的夫妻懂得珍惜，許多和好的朋友、親戚更懂得珍貴，都證明了“危機”的二元性。跟辯證法。
“冬天來了，春天會遠嗎？“如果人總是這樣想，天天胸口都會通紅，永遠曖昧。 此外，如果你在“嚴冬”裡經常微笑，你會毫不猶豫地給你友情、愛、親情和思想是的奇蹟。 “太陽”一出來，陰霾就退去。
第三感恩你討厭的人，因為他能讓你反省自己的缺點;極端意見;語言的諷刺;行為的危害——我們能以人為鏡子來知道得失嗎？難道你真的因為怨恨和怨恨而對自己沒有錯嗎？如果每個人都能“靜靜地坐著想想過去的事情”，八卦而不談別人的過錯，世界就會和平對方的仇恨正是讓我們啟蒙的時代。 我的地位有沒有變，我的口袋鼓鼓的，我的名聲提高了，我對別人的態度改變了，我不屑一顧，我霸道了，我傲慢了嗎？當你真的用心尋找它時，你還能不主動示愛，找到後復合嗎？
第四仇恨越深越長，你越在乎他，他在當初的歲月裡對你的影響和幫助就越大。 想一想你“尋求同樣的靈”並感受到正義的時候;想想你們在逆境中在一起的時光想想你們當初對彼此的依戀——你應該記住那些年的快樂、甜蜜和美麗呸
拭目以待，一切都在變，就像愛可以變成恨，恨也可以改變一樣是的也可以更改嗎？ 有時候不等你改變，對方可能已經改變了，所以有時候只要安靜安靜，你就不需要討厭因為“時間可以**所有的傷口。 也許你和對方當時正處於“危機日”，也就是情緒週期的低潮，身體和智力週期的低潮，所以“忍耐門檻”很低，但經過幾天的冷靜思考，他們消散了，滅火了。 如果你真的討厭，那不是平庸打擾你嗎？
五饒恕別人就是饒恕自己。 不恨別人就是愛自己。 作者她曾經給過一位患有心臟病的女病人做過心理諮詢，婆婆和嫂子已經去世很多年了，但說到她們，她還是心裡滿懷怨恨，恨她們當年壓她，不同情她，等等。 其實都是小事，但她十幾年都放不下，難怪她的心臟病這麼嚴重。 梅魯斯在她的著作《生命的重建》中反覆強調：“心是愛的象徵;血，快樂的象徵。 一顆充滿愛心的心，將血液輸送到我們的全身。 當我們拒絕快樂和愛時，我們的心就會收縮，變得沒有彈性結果，血液流動不順暢，因此發生貧血和心臟病。
實踐證明，心臟病患者不是輕鬆快樂的人，一般來說，他們有勇氣“買得起”，但卻被“愛不釋手”所阻礙。 在我多年的臨床實踐中，我發現很多心臟病患者很難單獨依靠藥物。 另一方面，如果把恨變成愛，甚至可以不吃藥就完全治癒。 因此，明代的醫生陳世公說，“改變主意，用藥助”。是***疾病的至高無上的法寶。 朱丹喜還說：“氣血和諧，萬病不生，一旦抑鬱，萬病必生。 “所有這些都強調人類心靈上的不良情緒生理和病理影響。 由此不難看出，愛的能量是藥物無法替代的！
當你不斷消耗自己的能量時，你不僅會患上心理空虛、憂鬱、抑鬱、焦慮，還會患上許多疾病，如高血壓、心臟病、失眠、頭痛、胃潰瘍等。 只有你經常擦拭你的心靈，清理你的精神垃圾，你的能量才會增長即使你不吃藥，你的身體和心靈也能盡快**。
我們都知道，生氣就是因為別人的錯誤而懲罰自己，所以讓我們反其道而行之，用愛來獎勵自己。
大海是包容的，也有寬容的。 當你不僅能愛你所愛的人，還能愛你所恨的人，那麼相信你的能量就會被無限放大，就像釋迦牟尼一樣，像耶穌一樣，超越時空，融入永恆。