作為一名心理諮詢師，在接待來訪者時，或者觀察生活中的很多人，或者電視和電影中的人物時，我發現我們大多數人都有一種現象這是我們看不見的某種特徵，我們周圍的人也看不到它。這樣的情況往往會持續一段時間，有的人甚至會伴上一輩子。 而這個特定的特性，對於一些人來說，可能對正常生活基本沒有影響，完全可以忽略不計。
比如小明在飲食上特別注重飲食，就是禁忌吃香菜。 因此，他會注意避免在任何飲食場合出現芫荽。 他為什麼這麼精緻？其實是媽媽告訴他不要吃香菜，他從小就吃的飲食，給他灌輸了這樣的信念，養成了這樣的習慣。 事實上呢？不管是小明還是他媽媽，吃了香菜都無所謂，只是小明媽媽吃了一次香菜後得了重病，然後誤以為他們之間有因果關係，所以在他們之間建立了很強的聯絡，所以在這種心理陰影的刺激下， 他們有這種“注意飲食”的習慣。這種隱身顯然不會影響他們的正常生活，就算是維持了一輩子，也無所謂。 但。。。
假設乙個人一次吃太多鹽會引起強烈的不適，刺激他的神經，並認為他不能吃鹽。 或者，因為喝水太猛烈而發生大事故，所以你再也不敢喝水了。 這種情況可以用乙個成語“噎住和放棄食物”來概括。 你可能會說，這怎麼可能？的確，在現代社會，沒有真正符合“噎食搗亂”要求的人，因為這些人真的堅持不吃不喝，最終的結果是被天生淘汰了，能活下來的是人，自然不是“因噎而缺食”的人。 然而，對於很多人來說，尤其是很多在成長道路上的人，往往會因為看不見自己而繼續被食物噎住。
許多厭倦了學校的孩子，往往在幾次嘗試失敗後，沒有看到他們的學習心態或方法可能是他們跟不上學習的結果。 孩子沒看到，父母也沒看到，然後按照原來的習慣反應，自然也就只能得到原來的結果了。 那些經常在很多情感方面出現問題的人，往往只看到自己的好，看不到自己的壞;我能看到別人給我的好處，我看不到別人也需要自己的好處。 那些婚前感情甜蜜的夫妻，婚後感情漸漸淡去，甚至整天吵架，他們不相容，往往是因為看不出對方和自己的區別，看不出婚前和婚後的區別。 正是因為乙個人的生活中有太多看不見的東西，所以才會有迷茫、煩惱、痛苦
然而，人性總是追求成功和幸福。 因此，你會發現，當乙個人痛苦時，他總是會試圖依靠自己，或者家人和朋友，甚至尋求專業機構或心理諮詢師等個人的幫助。 對於大多數正常人來說，真正的改變往往始於看到自己，也終於看到自己，改變自己！甚至輔導員的主要角色也經常是在友好的輔導關係中工作幫助你有自我意識！正如哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）在他的暢銷書《情商》中提到的那樣：“.乙個人93%的變化是由於自我認知，而只有7%是由於其他因素。 所以，當你在成長的道路上遇到種種迷茫和煩惱時，不妨想想，你是不是沒有看到自己身上一些影響你的特質如果你迷茫了，不妨及時尋求外力的幫助，很多時候當你看不見自己，身邊的人看不見，那些有專業經驗的人，是你需要靠實力的。