老人失眠怎麼辦，可以試試這兩道湯！

在寒冷多風的冬天，老年人的身體成為我們關注的焦點。 當他們失眠時，為他們準備一碗熱湯，不僅可以驅散寒冷，還可以舒緩他們的身心。 在這裡，我們向您介紹兩種適合老年人冬季失眠的湯，以及如何準備它們。

首先，我們介紹龍眼蓮子湯。 所需食材包括龍眼15克、蓮子10克、紅棗10顆、冰糖適量。 具體方法如下：一是將龍眼和蓮子分別洗淨，去掉紅棗核備用;然後，將所有材料放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，然後轉小火煮約30分鐘最後加入適量冰糖調味，再煮5分鐘。 這種湯具有滋心舒神、補中益氣的功效，特別適合體質虛弱、失眠、做夢的老年人。 接下來，我們介紹酸棗仁湯。 所需配料包括酸棗仁15克、甘草3克、知木6克、茯苓6克。 具體方法如下：先將酸棗仁和甘草放入鍋中，加水適量，大火煮沸，轉小火，煮20分鐘左右;然後，加入芝木和茯苓，繼續煮10分鐘最後，關火，加入適量蜂蜜調味。 本湯具有養肝鎮心、鎮神、吸汗的功效，特別適合心煩意亂、失眠、心悸、盜汗的老年人食用。

在寒冷的冬季，為老人準備一碗熱湯，讓他們感受到家的溫暖和愛。 這不僅是一種物質上的關懷，更是一種精神上的慰藉。 希望每一位老人都能在寒冷的冬天感受到溫暖和幸福。

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