銀耳蓮子火龍果湯同時也是一道美味的菜餚健康湯的價值。 銀耳作為一種常見的成分，它富含凝膠狀，可以美容和滋養面板;而蓮子跟百合然後有滋養你的心靈，平靜你的心靈和潤肺止咳療效。 火龍果作為乙個獨特的水果除了潤肺清腸外，還可以增加湯的顏值。 這道湯被譽為家喻戶曉的保健食品，是眾多女性朋友的首選。 建議女性朋友可以每三天喝一次，這樣不僅可以改善膚色，還可以提高整體健康水平。
將銀耳蓮子枸杞百合紅桃火龍果跟冰糖準備。 注意心的選擇火龍果並且只使用其中的一半火龍果能。 銀耳蓮子跟百合提前一小時浸泡在溫水中。
會浸泡好銀耳撕成小塊，放在一邊。 如果新鮮使用蓮子，你需要把它蓮子去除核心，以免帶來苦味。
會被撕掉銀耳百合跟蓮子進入健康罐。 加入適量純淨水選擇健康鍋具具有燉煮功能，時間設定為40分鐘。 如果不是健康鍋，也可以用普通湯鍋燉，但需要稍微延長時間到至少40分鐘，選擇中低火燉。 在燉煮過程中，要時刻觀察湯的狀況，避免出現粘鍋的情況。
什麼時候銀耳百合跟蓮子當只剩下 5 分鐘時，新增適量枸杞跟冰糖並繼續做飯。
使用挖球機將火龍果舀出果肉，加入煮沸的銀耳蓮子在湯裡。 如果你沒有球挖掘機，你可以用小勺子代替。 攪拌均勻即可食用。
2.在選擇中百合銀耳跟蓮子，建議使用乾糧代替新鮮食品。 因為乾糧藥效較好，口感較好。
3.如果你想做一些更精緻的東西銀耳蓮子火龍果湯是可用的健康用鍋燉。 用小火燉，以便能夠更好地放置銀耳牙齦溶解。 但是，如果時間和條件有限，您也可以選擇做一些簡單的事情並新增更多內容冰糖跟火龍果能。
銀耳蓮子火龍果湯是一種既美味又健康湯的功效。 銀耳牙齦可以美化和滋養面板蓮子跟百合是的滋養你的心靈，平靜你的心靈潤肺止咳火龍果可以潤肺清腸，還可以增加湯的顏值。 這道湯不僅製作簡單方便，而且味道濃郁，味道鮮美。 每三天喝一次可以改善你的膚色，改善你的整體健康。 無論您是想保持美麗還是改善腸道消化功能銀耳蓮子火龍果湯是個不錯的選擇。 動手，試試這提神醒腦的湯吧！