文章來源於新東方家庭教育，作者：小番茄，主創組。
在兒子上初中之前，我以為自己是個育兒天才。 因為兒子從小就積極進取，成績名列前茅，很少為人擔心，這一直是我最大的驕傲。 但誰能想到，自從兒子上初二後，一切都朝著不可控的方向發展。 起初，寫作業非常困難，經常熬夜;整個人都沉默了，只在乎飯桌上吃飯;甚至老師都給我打電話**，說兒子最近上課分心，不專心講課，作業不認真;我覺得初二太難了，孩子學習累了，所以我沒有太當回事，而是一直叮囑他要多學習習。 沒想到，這種情況越來越糟。 
在上學期的期中考試中，他第一次從固定的前10名跌到了前30名。 我不能接受這個結果！別說我期待的名校了，就算是普通的高中也足夠了。 我很生氣，大聲問他發生了什麼事我看到兒子一臉疲憊地瞥了我一眼，然後徑直走進他的房間，砰的一聲關上了門。 這是什麼態度？我半生氣，那天之後的每個晚上我都要搬乙個小板凳來監督他的學習。 我以為兒子會理解我的好意，放下心去學習習。 誰能想到，換來的只是兒子對我越來越深的厭惡，以及越來越腐朽的態度。 後來，人們乾脆找了各種理由拒絕上學。 我又怒又震驚：不上學怎麼能做到呢？我本來就跟不上，如果我不再上學了，那豈不是完全浪費了？可是，每當我逼他開啟房門，逼他去上學時，他都狠狠地盯著我，說如果他逼他去上學，他就會死。 我身心疲憊，只好幫他和學校申請了一段時間的假。 請假後，他白天早上不起床，一直睡到中午，平時依偎在床上玩遊戲，除了吃飯，從不出門半步。 說實話，這段時間也是我人生中最黑暗的時刻。 我看著徹底被毀的兒子，每天我都急得晚上睡不好，吃不下飯。 我搞不通，以前那個懂事自律的孩子，怎麼會變成這樣。 
絕望之下，我決定尋求專業人士的幫助。 那天，我努力地磨蹭著，讓我的兒子不情願地同意和我一起去看心理醫生。 在對我兒子進行了一系列檢查和長時間的面對面交談後，醫生得出了乙個令人難以置信的結論：我兒子患有中度抑鬱症！醫生還告訴我，我兒子非常痛苦，處於非常危險的低能量狀態。 見我不解，醫生繼續解釋說，每個人都有自己的能量水平，就像手機的電池電量一樣。 
精力充沛的孩子就像乙個小太陽，每做每一件事都充滿活力，大部分情緒都是樂觀、積極、快樂的精力不足的孩子就像一列拉不動的火車，做任何事情都覺得無聊無聊，情緒大多是悲觀、壓抑、自卑。 處於低能量狀態的孩子不僅難以感知快樂，而且情緒波動很大，對身體健康非常不利。 正常人的能量水平在200左右，但我兒子的能量水平在40-50之間，這是非常危險的。 我的臉上滿是震驚，我下意識地問道：“可是我兒子以前還是乖乖的，怎麼會變成這樣？”醫生沉思了一會兒，對我說：“原因可能比較複雜，有內因和外因之分。 你平時會關注孩子的習，他喜歡什麼，有什麼煩惱嗎？我無言以對。 醫生繼續說道：“據我所知，這個孩子從小就在壓力比較大的環境中長大，對自己要求很高。 但是，自從他進入初中以來，課程難度越來越大，同學們的水平也提高了，他越來越難學，壓力很大。 但作為父母，他沒有及時關注孩子的心理變化，只知道強迫孩子學習，這讓他的心越來越痛，再加上他性格比較內斂，很容易向內消耗自己。 ”是的，我兒子其實很久以前就跟我提過，說他覺得學習有點難。 但當時我並不這麼認為，說對你和大家都很難，我只是在乎催促他再努力。 甚至因為成績下降，他也不斷批評他，打他，羞辱他。 原來，我在不知不覺中一點一點地消耗著他的內在能量。 這樣乙個低能量的孩子就像乙個報廢的電池，他有什麼能量來談論自我完善和自我控制？想到這裡，我急切地問醫生，我能做些什麼來拯救身處險境的兒子。 醫生告訴我，當務之急不是強迫孩子學習，而只是全身心地投入到一件事上：幫助孩子補充生命能量。 
於是，在接下來的3個月裡，我聽從了醫生的建議，做了以下的改變，幫助兒子增強精力。 1.父母保持積極的情緒在家中，情緒是會傳染的。 也就是說，如果父母經常有煩躁、沮喪和焦慮等負面情緒。 這種負面情緒會在不知不覺中影響到孩子，讓他鬱悶、窒息、內心灰暗。 自從兒子厭倦了上學，我總是在家裡嘆氣和皺眉。 其實，這種焦慮也在無形中影響了兒子，強化了兒子的愧疚感，在他心裡越來越痛苦。 於是，從那天起，我就下定決心，要調整好自己在家的情緒狀態，讓自己保持冷靜和樂觀。 既然孩子被停學已經是事實，我不妨冷靜地接受，微笑面對。 我的孩子每天在家可以做任何他想做的事，我從不抱怨，我完全支援。 2. 幫助孩子找到自我價值兒子許多看似“腐朽”的行為背後，是迷茫和對未來的恐懼。 他之前一直在努力，生活中除了學習習別無他物，他所有的自我價值都是通過學習習獲得的。 所以，當他無法從學業上成就習時，他的生活突然陷入了黑暗，後來他只能通過遊戲來逃避自己。 所以，此刻對我來說最重要的事情，就是給他的心注入愛和力量。 為此，我特意找到兒子，誠懇地向他道歉：“兒子，之前是我媽媽錯了，讓你以為成績就是人生的一切，其實並非如此。 在媽眼裡，你很優秀，你正直、善良、博學，而且你打籃球很好，未來一定有無限的可能。 你要記住，無論你想做什麼，成功還是失敗，你的母親都會永遠支援你，愛你。 兒子聽了這話，用力點了點頭，眼裡滿是淚水。 
3.跳出原始環境醫生告訴我，我兒子長期處於焦慮和沮喪的環境中，日復一日，年復一年。 讓孩子擺脫這種低能量狀態的最好方法，就是跳出舊環境，用新環境清洗疲憊的身體。 於是，我和隊友們決定請假，帶兒子去他以前盼望已久的新疆進行長途旅行。 從塔克拉瑪干沙漠到卡拉瓊草原，我看到他臉上久違的笑容，對生活和未來的嚮往。 經過一次旅行，我們的親子關係改善了很多。 我們一起感嘆大自然的魔力，談論生活和理想。 當我回到家時，我能感覺到整個房子的能量磁場都發生了變化。 他開始願意走出房間，輕鬆地和我們交談，甚至開始看書和做作業，這給了我很大的信心。 4. 更改語言模式說實話，我兒子從小到大都是在我嚴格的管教下長大的。 只要作業達不到預期，我就習慣性地指責他：不細心、不認真、不努力......在他成績下降的那段時間裡，我也嘲笑他：“你是怎麼做到的？這麼簡單的問題你可能會弄錯！我太失望了。 現在我知道了“人性的本質是欣賞的慾望，尤其是孩子。 欣賞可以使孩子長成參天大樹，貶低可以使孩子枯萎變形。 所以，我決定改變我的語言模式。 在兒子的幫助下，我幫助他分析了每個科目的優缺點，並建議他從最好的數學開始。 當他解決乙個難題時，我在一旁鼓勵他，“媽媽聽不懂這麼難的問題，兒子，你真棒！“每當他取得一定的進步時，我都會發自內心地稱讚他。 就這樣，兒子慢慢找回了自信，臉上的笑容也越來越多。 是的，積極的語言暗示可以影響乙個人的情緒，使他們變得積極和精力充沛。 5.帶孩子去戶外運動醫生還告訴我，汗水有助於減輕壓力和焦慮，從而將情緒轉向積極的方向。 在運動過程中，會產生多巴胺、血清素和去甲腎上腺素，這些重要的神經遞質可以改善孩子的生活。 因此，我和隊友們一致決定每個週末帶兒子去遠足、跑步、遠足等戶外運動。 每次運動後，兒子的臉上都洋溢著神清氣爽和精力充沛。 運動越多，生命能量流動越快，身體機能更新，整個人的能量和自信心提公升。 
就這樣，經過幾個月的調整，兒子的狀態有了很大的改善。 他不再沉迷於遊戲，而是開始合理安排自己的日常時間：讀書、習、每天鍛鍊身體，週末偶爾和我們一起出去玩，郊遊，用心去體驗生活。 那天，兒子敲了敲我的門，輕聲說：“媽媽，我想試著去上學，可以嗎？那一刻，我幾乎激動地流下了眼淚。 我認為這幾個月我所做的所有努力和改變都是值得的，無論兒子的未來如何，我都會堅定地站在他身後，成為他前進的加油站。 在帶領兒子走出黑暗，重獲新生之後，我想和大家分享一句話：我們父母應該是孩子安全感的基石，自信的源泉，生命能量的源泉。 最後，我也希望各位家長能利用我的課程，改善自己的育兒方式，為孩子營造乙個溫馨、積極、充滿活力的家庭氛圍。 點燃“尋找”，讓我們一起鼓勵。