今天是八十一月二十六日，天空與你同在2024年1月，在觀看了金日南將軍的講話《我們的時代，我們的鬥爭》後，我被金日南將軍從學徒成長為共和國將軍的心路歷程深深打動。 “做乙個有愛心的人，做困難的事情，樹立大格局。 這句話深深地影響了我，“難辦難事，難事迎難而上，提公升自我，獲得榮譽。
白手起家，突破自我
羨慕典型的“光鮮亮麗”，看看不活躍的自己，“是時候改變了！“我下定決心了。 先從軍民專項說起，別人能做到的，我也能做到。 引體向上是我最大的難點，回想起2024年入伍時，我連引體向上都做不了，到了2024年，成績也只是徘徊在及格的邊緣。 我也抱怨過這個，但冷靜地想了想，覺得有點不配，作為班長，也是黨員，我一定要帶頭，如果我不能修煉的話！
從那以後，我每天都在為自己練習，一開始很尷尬，作為班長，我每天都掛槓鈴，感覺臉色暗淡。 但想了想，我自己做不到，那為什麼又不好意思問班上其他人呢？你必須突破自己！
起初只能掛30秒，然後是一分鐘，然後是一分半鐘，時間越來越長。 這期間，我堅持每天至少做200個俯臥撐，直到胳膊痠痛疲憊，每天無事時拉單槓，上廁所的路上還要拉一組，就這樣，在不到乙個月的時間裡， 我的分數提高到12分。嚐到甜味後，我有了信心，拉單槓慢慢成了習慣，到2024年9月，引體向上得分已經穩定在24分左右。 那一年的感受如下：
一是吃苦帶來突破。 你不僅能承受訓練的疲憊，更能承受生活的艱辛。 2024年，我參加了軍隊體能訓練營，最難忘的就是控制飲食。 想要提高自己在舉重訓練中的表現，就必須控制好體重，只有讓自己越來越瘦，才能再提高幾分表現。 那段時間，高強度的訓練導致身體嚴重失衡，只有補充維生素和蛋白質才能緩解，經過三周的強化訓練，體重從165磅減到145磅，表現迅速提公升，這段時間是最痛苦的，也是記憶最美好的一次。
二是堅持帶突破口。 你不能釣魚三天，曬網兩天。 士兵突擊李武柳義說，他全副武裝5公里，跑了5000公里才跑全師第二名。 2024年8月，地表溫度接近40度，乙個月內完成了3000個引體向上，從15度突破到24度，這也為我後期將單槓提高到42度打下了堅實的基礎。
三是目標帶來突破。 支撐我一步步訓練體能的，就是目標。 起初，我想通過考試，出類拔萃，並受到他人的尊重。 後來，我希望能以身作則，讓排裡的小兄弟們有個借鑑，像我這樣的老兵可以這樣練習，取得成績，可以做得更多。 2024年底，我以464分的成績獲得了軍旅運動三年級的成績，結果公布的那一刻，我激動地流下了淚水。
直面挫折，不分心
2024年是我向軍工運動超級發起進攻的第二年，今年也是充滿痛苦的一年，因為高強度的武術訓練，右膝十字韌帶受傷，很多戰友勸我：“老同志，不要這麼拼，不管是職業還是體能， 這是天花板，照顧好你的身體。 ”
每次訓練結束後，我都扶著樓梯的扶手上下樓梯，膝蓋一陣刺痛，這時我渾身發抖，忍不住問自己，還好不好？經過激烈的思想鬥爭，我告訴自己，“就算摔倒了，也要摔倒在衝鋒的路上。 於是我開始做**訓練，靠牆蹲下，這個動作是對毅力的極端考驗，過程非常痛苦，從開始的30秒，到1分鐘，到最後可以完成5分鐘的靠牆蹲下，經過三個月的堅持，我的膝蓋已經恢復了和以前一樣。
後來，我參加了上級組織的駕駛訓練，除了每天學習開車外，我還練習了體能，並制定了自己的計畫，每天做200個俯臥撐、200個深蹲、100個單腿深蹲、100個護臂、100個引體向上。 年底，我還成功拿了468分被評為軍人體能三級，再次證明自己，“我沒事！”
超越自我，各方面都精益求精
2024年，看著“爭創一流，各方面精益求精”的班級格言，我暗自告訴自己，“乙個人的優秀不是優秀，而是全班的優秀”。年初，我定下了幾個目標：一是全班軍事體能考核取得全優成績，二是培養至少三名特級人才，三是爭創軍事訓練先進一班，四是集體取得三等功，五是完成全程馬拉松。 
知不足砥礪，眺望遠山砥礪前行。 “從我設定目標的那一刻起，我就一直在為榮譽而努力。 今年，從考核中的36個引體向上到54個、單槓16個，是全年12100個引體向上帶來的變化：300多個日夜夜，記錄每天的訓練量，每週記錄考核結果，從一開始每天100個徒手引體向上， 每天做100次負重引體向上和200次徒手引體向上，最後以521分被評為特級1級。我認為表達我此刻感受的最好方式是願意去做，“在思考和得到之間要做的第一件事！”
今年以來，在我的幫助下，在全班同學的共同努力下，身邊的兩位戰友都被評為“特三級”，真正實現了一班三特，年初制定的目標也完成了。 回首往事，輕舟渡過萬山，放下身負重擔，艱辛成了收穫的甜蜜。
編者按
說實話，在編纂完這份手稿後，我心裡有兩個字：震驚！當乙個士兵是最好的士兵時，張班長不僅想到了，得到了，他做到了，兩年時間實現了從普通到特3再到特1的完美公升級，這不是簡單的換個頭銜，他身後流了多少汗，付出了多少艱辛，只有他最清楚， 而他還帶出了兩位特別的3位同志，模範帶頭人和開拓者的角色得到了淋漓盡致的發揮。這樣的班長，不管是誰，都是大寫的制服。
人們總會習慣於活躍在自己擅長、穩定的領域，讓人感到安全、放鬆，這是心理學上的“舒適區”，也是人人一直想“沉淪”的地方。 古往今來，凡是沾沾自喜、沉溺於舒適區的人，注定是不進取、懶惰、自滿，無一例外都會被淘汰，但敢於突破自我、勇於進取的人，會一步步成長，脫穎而出，受到尊重。 張班長的故事再次說明，奮鬥的青春是最美的，戰鬥的時光更是動人。 讓我們真的行動起來，向張班長學習，成為張班長，天空期待更多張班長的精彩故事。 讓我們一起期待吧！
本期專欄
源：我們的天空作者|張永南和田庚媛校對|滇雅傑問題|第5809期