王阿姨，65歲，長期患有高血壓，一直按時服用降壓藥，以保持理想的血壓水平。 雖然這種藥物有明顯的降壓作用，但隨著時間的推移，王阿姨開始感到頭暈，腿腳無力。 由於年紀大了，她並沒有太在意這些不適。
突然，有一天，王阿姨倒在地上，手腳麻木，呼吸困難。 她的家人趕緊把她送到醫院，最初懷疑她中風了。 然而，經過檢查，醫生得出了低鉀血症的診斷，這可能與長期使用降壓藥有關。
這個結果讓王阿姨的家人很不解，為什麼高血壓吃的降壓藥會引起低鉀血症？
鉀是人體不可缺少的微量元素之一，對心臟跳動、神經肌肉活動、呼吸和液體酸鹼平衡至關重要。
正常情況下，人體鉀的總量約為4000mmol，血清鉀濃度應維持在35~5.5mmol L範圍。 當血清鉀濃度低於3時在 5 mmol L 時，它被認為是低鉀血症，並可引起一系列不舒服的症狀。
低鉀血症的主要原因包括丟失過多和攝入吸收不足。 藥物因素是過度損耗的重要原因。 例如，長期使用利尿劑在高血壓患者中，這些藥物通過抑制腎小管中的鈉重吸收，減少血容量並達到降血壓作用來減少血容量。 然而，在這個過程中，該藥還會通過尿液從體內排出鉀，當排洩的鉀量大於身體消耗量時，就會發生低鉀血症。 因此，服用利尿劑的高血壓患者需要定期檢查血鉀水平，以防止低鉀血症的發生。
然而，並非所有抗高血壓藥物都會引起低鉀血症的不良反應。 地面抗高血壓藥物，如氨氯地平，對血清鉀水平沒有明顯影響。 相反，一些其他型別的抗高血壓藥物，如普利沙坦和受體阻滯劑，可導致鉀水平公升高。
因此，高血壓患者在用藥過程中應了解不同藥物可能引起的不良反應，並定期檢測各項身體指標，以便在醫生的指導下調整用藥。
鉀是人體不可缺少的微量元素，是維持正常生理功能所必需的。 它在心跳、肌肉活動、呼吸等方面起著關鍵作用。 缺鉀可能會對健康產生負面影響。
身體疲勞和虛弱
疲勞和虛弱是缺鉀的典型表現。 如果沒有足夠的鉀，整個人可能會感到疲倦、虛弱、神志不清，甚至出現抑鬱症狀或幻覺。
2.易激惹和神經系統症狀
缺鉀還會引起神經系統症狀，包括易激惹、嗜睡、頭暈和冷漠。 保持適當的鉀水平對於穩定情緒和神經狀態至關重要。
3. 抽筋和肌肉問題
鉀有助於協調肌肉和神經的正常功能，同時參與肌肉的收縮過程。 缺乏足夠的鉀會導致痙攣、肌肉痙攣和疼痛等問題。
4.心臟不適
由於缺鉀與心臟有很強的聯絡，缺鉀會導致與心臟相關的問題，包括心悸、心律不齊和頭暈目眩等症狀。 適當的鉀水平對心臟健康至關重要。
5.食慾不振和腸道問題
在低鉀血症狀態下，腸道蠕動減慢，可能導致食慾不振。 嚴重者還可能伴有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，影響營養物質的攝入和吸收。
為了維持正常的生理功能，充足的鉀對身體至關重要。 中國營養學會建議，普通人每天攝入2000毫克的鉀，而一些預防慢性病的人每天應達到3600毫克。 然而，中國居民平均每日鉀攝入量僅為1421mg，差距很大。 為了彌補這一點，我們可以從日常飲食開始，多吃這些富含鉀的食物。
1.海藻食品
海藻食物，如紫菜和海帶，富含鉀。 海藻每 100 克含有約 1796 毫克鉀，而海帶每 100 克含有 246 毫克鉀。 在日常飲食中，增加海藻食物的攝入量有助於補充鉀。
2.豆類
豆類是一種極好的補鉀品，每100克豆類含鉀量約為800mg，有些如乾蠶豆、幹豌豆等可達到1000mg-100g。 因此，多吃豆類可以有效增加鉀的攝入量。
3.土豆
在馬鈴薯食品中，馬鈴薯是鉀含量較高的代表，約300mg 100g，與香蕉相當。 在日常飲食中，增加土豆、紅薯、山藥、芋頭等馬鈴薯類食物的攝入量，適度減少主食的攝入量。
4.牛奶
牛奶中含有約180mg的100g鉀，並不遜色於蔬菜。 喝牛奶不僅可以補充鉀，還可以幫助身體吸收鈣，使其成為營養豐富的產品。
5.蔬菜和水果
在蔬菜和水果中，竹筍、黃花菜、蓮藕、椰子、香蕉、棗等每100克中都含有約100 350毫克的鉀。 在日常飲食中增加這些富含鉀的水果和蔬菜的攝入量。
總的來說，鉀和鈣一樣，對身體健康至關重要。 通過適當的飲食確保攝入足夠的鉀有助於維持正常的生理功能。 特別是正在服用降壓藥者，應定期檢查血鉀水平，如出現缺鉀，應及時就醫干預。