嬰兒輔食中的營養攝入

給寶寶新增輔食時，需要注意以下營養素的攝入：

1.蛋白質：蛋白質是寶寶生長發育必不可少的營養素，可以選擇新增富含優質蛋白質的肉、魚、豆腐、雞蛋等食物。

2.碳水化合物：碳水化合物是寶寶能量的主要來源**，可以選擇新增公尺粉、麵條、土豆、南瓜等富含碳水化合物的食物。

3.脂肪：脂肪對寶寶的大腦和視網膜發育非常重要，因此您可以選擇富含健康脂肪的食物，如植物油、堅果和魚類。

4.維生素和礦物質：維生素和礦物質對寶寶的生長發育和免疫系統非常重要，因此您可以選擇富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果和牛奶。

5.水分：水是寶寶身體的重要組成部分，給寶寶要喂足夠的水，可以選擇新增母乳、配方奶、白開水等。

需要注意的是，在給寶寶新增輔食時，應遵循由少到多、由薄到厚、由細到粗的原則，逐漸增加食物的種類和質量，同時注意觀察寶寶的反應，如果有任何不適應及時停止。