2024年即將過去，我心中感慨萬千。
在這一年中，有一段時間我丈夫的工作陷入危機，我的收入不足以養家餬口。
那段時間，我很焦慮，我每天都很傷心，我什麼都沒心思去做，我無法想象當家庭危機來臨時，我會如何面對。
雖然危機解除了，我們家的債務也清了，但我心中的恐懼絲毫沒有減少。
這一年，我越來越覺得自己的健康狀況每況愈下，感冒發燒變得司空見慣，34歲的我，不再是那個可以為所欲為的小女孩。
人們總是在經歷過事情後才會想到改變，而在2024年，我覺得我會再次提公升自己。
1.身體是革命的資本
我一直覺得自己的狀態很好。
生兩個孩子基本上是上下班的公交車，懷上二胎的時候，我甚至直到5個月大才停止騎自行車。
再加上我平時的運動習，我一直對自己的身體很有信心。
自從上個月急性盆腔炎發作到住院輸液以來，我才開始真正審視自己的生活。
原生壽命：
1、我喜歡折騰習慣性，早起兩個小時，基本不碰地：6點起床跑5公里，去菜市場買菜，回來做早餐和午餐，洗澡，告訴孩子們起床收拾早餐，最後送孩子上學。
即使我起得這麼早，我也很忙，我的表弟提醒我，這會耗盡我的精力。
的確，雖然我不熬夜，但臉色蠟黃，沒有血色，明顯缺氣血。
2.自從生完孩子以來，我很少關注阿姨是否正常，這對女性很不友好。
3、夜裡追劇，不知不覺已經是深夜了。
我知道很難全面改變，我希望我將來能夠朝著這個方向努力：
1、早睡早起，早上分開時間做運動、讀書、寫字，只要有運動，不要折騰早餐和午餐，運動後多留出時間讓身體休息。
2、慢跑適當，冬天早起玩八段金，拍八玄。
3、注意阿姨的變化，保暖，注意阿姨前後補氣充血。 例如，他們會吃四午湯，喝壞雞蛋等。
4、最重要的是減少糖分，拒絕購買含糖量過高的食物。
5、拒絕夜追劇，避免熬夜。
6.瘦不是目標，身體健康才是。
2.杜絕“虛假努力”，注重自我成長
不知道大家有沒有注意到，我們經常習每年年初都要制定計畫、寫目標、列出任務，卻發現最後什麼都沒做。
我每天都覺得很忙，但我不知道自己在忙什麼。
這真的是我們一直在做的“虛假努力”的艱苦工作。
看一本書很難，看完五分鐘，你忍不住開啟手機讀了起來。
最後，讀書成了目標，但看手機成了過程，然後你今天要安慰自己，開啟書五分鐘。
但五分鐘的匆忙工作並不能改變你自己和你生活中的一切。
我們怎樣才能結束生活中的“虛假努力”？
1、一次只做一件事，比如寫作，只注意寫作本身，不被外界吸引，否則容易失去注意力。
2.設定具體一致的目標，比如如果你沒有足夠的時間，而你一天的目標是寫一篇文章，那麼堅持專注於寫作，並思考結果，不要勉強自己。
3.拒絕拖延，做你想做的事，不要等到最後一刻才開始。
4. 深入思考你真正想要的是什麼。
5. 定期回顧並思考一切，以及它是否按照你的想法向前發展。
3.做乙個情緒穩定的母親，珍惜與孩子在一起的每一天
在生活中，我總會把自己當成乙個“潑婦”，因為我的孩子不夠懂事，不夠努力學習習。
有時候我們都在習用愛“綁架”孩子，因為我們愛你，所以我要你更努力，因為我愛你，所以我媽媽無法控制自己的情緒。
我們都在習把自己想要的東西強加給孩子，孩子是否真的需要，已經成為乙個很大的問號。
阿德勒說，在勇氣中被憎恨不學會直面困難的孩子，最終會想逃避一切困難
孩子有自己的生活問題，作為父母，我們不需要過多干涉孩子的生活問題。
當他們遇到麻煩時，我們只需要站在他身後，當他想要乙個安全的避風港時，我們的手臂將永遠為他停靠。
希望我能耐心地和他們一起成長，情緒穩定。
看著他們長大，我第一次覺得其他一切都可以重新做，但我無法帶著孩子們的成長重新開始。
在成長的過程中，願我們都學會停下來，看看回去的路，什麼值得堅持，什麼值得改變。
希望我們都能好好養自己，滿心全意，容貌美麗。
願我們都能收穫更多的溫暖和陽光。
以上鼓勵！