世界衛生組織提出了“8020計畫”——80歲至少長出20顆功能性牙齒。 只要能保持正確的口腔衛生習慣，定期進行牙齒檢查，及時發現問題**，健康的牙齒就能陪伴你一生。
你的牙齒有問題
其他器官也可能受到影響
老年人的口腔問題與全身性疾病密切相關，牙齒問題會嚴重影響老年人的身體健康和生活質量。
蛀牙 – 可能誘發心腦血管問題隨著老年人年齡的增長，他們的手腳不如以前靈活，因此保持口腔衛生變得更加困難，導致齲齒率高得多。 此外，由於牙齒磨損和牙根暴露，老年人的牙齒也更容易蛀牙。 如果長期無人看管，會導致牙齒脫落、食物嵌塞、齲齒發展成牙髓炎時劇烈疼痛，心腦血管疾病患者甚至可能誘發急性心肌梗死和腦梗塞。 口腔中的細菌也會引起心內膜炎。
牙齒鬆動——消化系統的負擔大多數牙齒鬆動是由牙周病引起的。 牙周是指牙齒周圍的組織，牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎。 牙齦炎最明顯的特徵是牙齦發紅、腫脹和刷牙出血牙周炎影響牙槽骨，就像樹木的水土流失一樣，會逐漸鬆動，牙齒脫落，這也是老年人牙齒脫落的主要原因。 牙齒鬆動會影響老年人的進食，降低咀嚼效率，進而增加消化系統的負擔。 糖尿病患者更容易患牙周病，也容易受到感染。 此外，牙周炎患者牙菌斑中幽門螺桿菌的檢出率也明顯高於牙周健康患者，幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的重要基因原。
牙齒敏感 – 牙齒變弱的早期預警當牙齒受到機械、化學、溫度等生理範圍的刺激時，會出現暫時的疼痛或不適，這稱為牙齒敏感。 一些老年患者在吃糖醋食物或刷牙和漱口時會感到牙齒不適。 因為隨著年齡的增長，牙齒表面最堅硬的一層組織逐漸磨損，或者牙齒的根部表面因牙齦萎縮而暴露出來，牙齒更敏感的部位更容易暴露出來，各種外界刺激都會引起不適。
一些老年人的牙齒磨損更嚴重，這不僅會導致牙齒敏感，還會破壞牙齒之間的鄰接，導致食物嵌塞有些牙齒由於磨損而出現鋒利的邊緣，這會損害舌頭和頰粘膜，導致創傷性潰瘍、顳下頜關節疾病，甚至口腔癌。
缺牙 – 口腔和下頜功能異常，容易意外吞嚥當老年人出現蛀牙、牙周炎、牙齒磨損時，如果不及時**，可能會導致患牙脫落或拔牙。 缺牙後，缺牙兩端的牙齒會慢慢向缺口傾斜，使牙縫變寬，容易嵌入食物殘渣，滋生細菌，損傷牙齒和牙齦。 缺牙不僅會影響老年人的發音和外觀，還會嚴重影響日常飲食，降低咀嚼效率，影響口腔和下頜功能，甚至導致誤吞食物或假牙，危及生命。
保持口腔健康
這幾點需要做好
保持口腔清潔老年人應每天早晚刷牙，每次至少刷牙3分鐘。 刷牙不僅可以去除口腔中的食物殘渣和汙垢，還可以按摩牙齦並促進牙周血液迴圈。 需要注意的是，漱口不能代替刷牙，就像刷碗時用水漱口不能代替機械摩擦一樣。
此外，長者應每6至12個月進行一次口腔檢查，並定期清潔牙齒。
繼續鍛鍊牙齒鍛鍊牙齒的方法有很多種，敲擊是簡單有效的方法之一。 隨著年齡的增長，咀嚼肌的功能逐漸下降，老年人在起床前和晚上睡覺前可以輕柔地敲擊100 200次。
及時修復缺失的牙齒當出現牙齒缺損時，應及時修復，避免缺損逐漸擴大如果缺牙，應及時到醫院修復缺牙，恢復咀嚼功能，避免鄰牙移位。
戒菸限酒，過上健康的生活吸菸和飲酒會增加口腔問題的風險，如口腔癌、牙齒變色、牙周病等。 養成健康的生活習慣有助於口腔和整體健康。
：凱撒。
*：健康中國。