25 入學考試迫在眉睫，更多的人加入了刷夜的大軍，你以為習房間裡那盞通宵達旦的燈能成為你奮鬥的見證人嗎？殊不知，刷黑夜的不是你，而是黑夜刷你。 忍不住提醒大家，生命是寶貴的，晚上要小心！
很多刷夜的朋友都有這樣的理解：白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒有人打擾，更容易專心學習習嗯，這聽起來很合理。 於是，在“夜間更高效”的旗幟下，刷子如火如荼。
真的是這樣嗎？不一定！如果真的在夜間效果更高，那麼為什麼我們沒有在人類“適者生存，適者生存”的過程中進化成更“高階”的夜行動物呢？這是人類經過數千年驗證後最適合生存的生活方式，強行改變是最不明智、最不科學的行為。
也有一些朋友晚上刷牙尋求心理安慰：白天拖延，習恢復計畫沒有完成，晚上帶著愧疚刷！我平時不努力學習習，但我想補考，補習一夜！精神雖可貴，但實際得不償失。
你以為自己用一晚的時間換來了白天三倍於習的效率，看來賺到了，可是你要用接下來整整三天的精力不足來彌補那天晚上生命力的大損失，你是賺了還是輸了？不要指望一杯咖啡或一罐紅牛就能救你，身體是個任性的傢伙，如果你不好好對待它，它肯定會欺負你。
如果你非要一廂情願地把夜刷等同於對學習習的熱愛，把刷夜的人都貼上校園霸凌的標籤，那你真的覺得無語了。
看看習的房間，有多少真正的學生在晚上努力複習？真正的尖子生是善於安排時間的人，能用最節能的方法獲得最佳的學習習效果，能晝夜守住的人。
像刷夜這樣極具破壞性、對大腦造成損害、超過損失的行為，聰明的學者不會這樣做。 如果你希望把自己刷成尖子生，只能苦惱地對你說：醒醒，去睡覺......
1.減少對電話的依賴。
在備考過程中，很多考生都覺得，因為過度依賴和使用手機，很多寶貴的習時間已經悄悄地從指尖“溜走”了。 因此，考生在備考時應減少對手機的依賴。
在備考的最後階段，時間至關重要。 考生可以等到考試結束“刷”手機放鬆一下，還是留給習寶貴的時間。
2.建立自己的知識框架。
考研涉及的知識點很多，要想做到多而不亂，就要建立自己的知識框架體系。
在重新習的過程中，我們不應該侷限於單一的知識點，而應該把自己放在更巨集觀的視角上，忽略這些要習的知識點，對每個知識點之間的內在聯絡有乙個很好的認識。 因此，我們不應該讓碎片化的知識點困住我們的頭腦，而應該把這些知識點組織起來，形成乙個知識框架體系。
3.用每日計畫提醒自己。
將 習 任務分解為每天，最好將它們寫下來，然後用勾號或叉號乙個接乙個地完成。
當你早上醒來，面對成堆的書本和習資料，不知道如何開始，看時間表，你可以立即知道今天要做什麼，昨天怎麼完成，完成一項任務後立即開始下乙個任務，這樣的忙碌感會讓人感到充實和快樂。
4.以正確的方式處理失敗和挫折。
在備考過程中，可能會有失敗和挫折。 不要因為失敗而氣餒，把它看作是學習習的機會。 從失敗中吸取教訓，找出自己的缺點，並努力改進。 相信自己有能力克服困難並取得成功。
友情提醒
另外，我想提醒大家。 研究生考試時間為上午08：30-11：30，下午14：00-17：00。 建議大家有意識地慢慢調整自己的日程安排，習好考試前的考試時間。
至少早上7：30（洗漱+外出+排隊），直到下午14：00以後才睡覺，否則下午容易迷糊不清，影響答案，保證每天8小時左右的睡眠。